3岁孩子不爱吃饭，身高体重不达标，3岁前怎么让孩子好好吃饭入园体检的时候有一个3岁小男

入园体检的时候有一个3岁小男孩。医生检查发现，男孩身高、体重都不达标、头还是偏的。孩子奶奶叹口气说：哎，肉也不吃、奶也不吃、鸡蛋也不吃、菜也不吃，就没啥他爱吃的饭，每天都是凑合，营养跟不上。

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我心想，这孩子是神活呀，啥都不吃，怎么长这么大的？忍不住和孩子奶奶聊起来，告诉她“我们是不吃肥肉、不吃蛋黄、不喝奶粉，其他的饭倒是都吃。那他平时吃啥呀？”
奶奶说，他喜欢吃饼干、稀饭，现在这个样子，就是他想吃啥，就给他买啥，就这么凑合吃吧，不能饿着就行。
医生单独给他开了一些化验项目，让他们去检查，有些项目还要去大医院做，最后确定以后怎么处理。孩子妈妈和奶奶一脸凝重，我们走的时候，他们还在商量。

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我以为这样的情况很少，但是当我把这个情况反馈出来以后，有很多朋友表示，孩子也是这样：
两岁孩子，不吃肉和绿色蔬菜，喂进去就会吐出来。
2岁8个月的孩子，只吃豆芽、黄瓜、红烧排骨、黄刺鱼、奶和水果，其他都不吃。
1岁的孩子，喝奶粉，不吃其他饭。
看来孩子的饮食问题非常严峻！0-3岁是孩子生长发育的黄金时期，也是为抵抗力打基础的关键时期。如果在这个时间不重视营养，孩子的口味一旦固定，将来很难再去改变。
所以，爸爸妈妈们一定要重视这个问题，让孩子在早期就打好基础。那应该怎么解决这个问题呢？下面来分享几个实用做法。

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重视辅食添加
添加辅食的关键是时机和添加种类，这两点决定了孩子以后是不是喜欢吃饭。
2016年版“7-24月龄婴幼儿喂养指南”中指出：满6月龄起添加辅食。
实际上这是个参考标准，具体还要看孩子表现。如果有的孩子还没到6个月，但是已经坐稳了、有张嘴吃饭的意识、能够对食物表示出兴趣、体重达到出生时的两倍或者6公斤以上的时候，也可以添加辅食。
孩子不喜欢吃饭，往往和辅食添加晚有关系。 7-8个月是孩子嗅觉比较灵敏的时期，让孩子接触辅食，孩子好奇心重、又没有抵抗力，不会排斥。添加辅食之后，咀嚼功能和进食技巧得到锻炼，吃饭时不会发愁。
如果辅食添加时机不对，很容易导致宝宝不喜欢吃饭。我们以为是孩子的错，实际上还是大人的错。父母需要注意的是，在孩子准备好的时候，及时添加辅食，不要错过最佳时机。

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添加辅食的种类也至关重要，一定要丰富，尽可能多的给宝宝吃各种食物，没有扩大食物的味觉范围，增强孩子接受多种食物的能力。孩子需要的营养包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、矿物质和水，缺一不可。
添加的时候要注意循序渐进，比如蔬菜：从菠菜、油菜、西红柿、胡萝卜、西兰花等等开始，一样一样尝试。每种食物吃三天，如果没有过敏反应，可以作为以后的备选食材。孩子可能对个别蔬菜过敏，是因为接受力还不足，下个月再尝试。就这样，让孩子吃到足够多的食物。尝试完之后，可以两种或三种混合，慢慢地丰富孩子的每顿饭的营养。
这样做，孩子已经熟悉了各种食物的味道，就很难再厌食、挑食。