霍思燕产后瘦身60斤( 六 )


除此之外,霍思燕还坚持了一点,那就是睡前五个小时不会吃任何东西 。虽然她用这种方式瘦了三十斤,但这种方法毕竟很辛苦,普通人很难坚持 。
他的减肥方式相对于节食来说可以说是明星里边最健康的了 。
这种减肥方式不会反弹,也不会造成营养不良情况 。
尽管如此,虽说这种减肥方式简单,但是对于大多数人来说都难以坚持,毕竟坚持下去需要很大的毅力,霍思燕的坚持实在令人心疼,收获总是与付出成正比的,
3.霍思燕产后瘦身60斤、不敢相信、孕期减肥瘦了十斤、人生赢家

霍思燕产后瘦身60斤

文章插图
(h2)霍思燕孕期减 肥十斤
这个大家都会明白,在刚刚怀孕,很多人会严重出现孕吐情况,食欲不振的情况下,还会把吃进去的食物吐出来,导致前期体重下降,
孕吐原因:
1.孕激 素上升,人体促绒毛腺素(HCG)与黄体素大量分泌的同时,影响了大脑的吐逆神经,所以莫名其妙就想吐,鼻子超灵 。
2.黄体素按捺胃部肌肉的运动,导致消化活动缓慢,而食物在胃里久了就会胀气,然后引发反胃,这时孕妈妈想吃一些影响性比如酸或辣的食物可以稍加影响胃动力 。可是不建议孕妈妈太重口 。
(h2)霍思燕产后瘦 身步骤分析:
一、孕期控制饮食
很多妈妈在孕期的时分思考多的问题便是孕期吃什么对宝宝有利,在一切都是为了腹中宝宝健康发育着想而大吃大补!但是产后呢,自己却圆润得不行……
而我们的霍思燕,在孕期已经在注意饮食了,尽量不吃油脂过多和含糖量高的食物,无奈自己的水肿体质+不能刻意的节食,才导致了160斤的体重 。
但是在孕中合理分配饮食,是非常有必要的,很多宝妈会发现一个问题,在怀孕期间吃很多东西,美名其曰,为了孩子好,但是生完之后,才发现,食物的营养还是被自己吸收了 。
如果你抵御不了美食的吸引,可以餐前补充“HICIBI”孕产营养,因为是一种食物提取,所以对于宝宝不仅没有伤害,还可以补充一些微量元素,并且阻断饮食中多余热量,让海运的妈妈可以放心吃,且不用担心脂肪的堆积 。
二、祛湿消水肿
对于这点已经不是什么秘密,霍思燕在一次访谈节目中也出说了这点,因为自己属于这种体制,所以生产后,都会煮红豆薏米水来喝,一周掉秤7斤,
如果你也是这种体制,不妨来试试,但是乐乐认为这不算是减 肥的方法,一来适应人群有限,二来减掉的是水分也并非脂肪 。
三、坚持奶水喂养
在9月份,霍思燕剖腹产下小可爱嗯哼,从明星-妻子-妈妈,给霍思燕带来莫大的幸福,说真的在没看《爸爸去哪儿》前,我不知道杜江是谁,也不知道原来他把38岁的的霍思燕宠成18岁的公主,女人,是需要爱情的滋 润的 。
扯远了哈!我们回归正题
霍思燕在产下嗯哼之后,没有说因为明星身份,害怕奶水喂养,会下垂问题,而是亲历亲为,每2个小时喂一次,妈妈们喂奶可是相当消耗体力的一件事,如果饮食控制得好,或者补充“HICIBI”孕产营养来阻断食物过多热量的话,断奶后就可以恢复产前身材 。
插播两条小事项
1、哺乳期为什么补充HICIBI孕产营养,可以瘦 身又追奶
我们的机体通过HICIBI作用“阻断”食物中的热量(一切发胖物质),HICIBI作用作用通过酶将碳水化合物分 解为葡萄糖和营养,将脂肪分 解为甘 油和脂肪酸,
然后,
这些分子通过血流被转运到细胞中,它们在这里可被立即吸收利用,也可进入代谢阶段,与氧进行反应,释放其存储的能 量 。这就是阻断后,一切发胖物质部吸收,追奶又燃 脂的原理 。