霍思燕产后瘦身60斤( 七 )

2、哺乳期真的可以运动健身吗？
但是作为民兴为了能尽早回到荧屏上，每天还会安排2个小时的健身，基本上每天下午2点到四点，每天锻炼40分钟。但是这个时期真的适合运动健身吗？
首先这个时期可以运动，但不能进行燃脂运动，因为1992年《儿科》发表了一篇论文，对26个妈妈进行了相应的双盲的跟踪研究，让宝宝喝妈妈运动前的奶水或许运动后10-30分钟后。
实验成果认为运动后的不太遭到宝宝的欢迎，运动后乳酸大量生产，影响宝宝的摄取。
所以，这个时期运动，不要以减脂为目的，以健康身体为目的就可以了。
(h2)霍思燕告诉你：产后真的不要节食
其实明星和我们常人一样，为了瘦也在不断尝试各种方法，霍思燕就曾尝试过，水煮青菜和苹果减肥方法，但是结果确实很不理想。
在这种饮食下，不仅没有减重，反而早晨内粉没失调
后来他尝试了高温瑜伽，觉得排汗量大，消肿的效果会显着，经常去做，过了段时刻发现自己特别容易累，一工作就头晕，脑子还不记事，后来才意识到这是运动过量了。
(h2)快速瘦身后，皮肤松弛如何应对
HICIBI释放的弹性纤维：很多女性发现，生完宝宝之后，感觉自己老了很多，这是因为弹性单笔的流失
因为生孩子皮肤张力以光速在消失，正常情况下，弹性蛋白在肌肤中就像橡皮筋的角色，让肌肤有伸展和褶合的能力，其功用就如床垫中的弹簧，负责维持与支撑肌肤的弹性。
当女性怀孕超过3个月时，子宫不断扩张，促使皮肤弹性不断扩张，我们皮肤是否有弹性，是弹性蛋白和胶原蛋白决定的，
胶原蛋白生成皮肤纵向纤维，而弹性蛋白形成皮肤的横向弹力，正常弹性蛋白可以帮助胶原纤维的横向弹性增加5倍到30倍.而我们10个月的孕期可以把弹性纤维扩大到500倍，
而缺少HICIBI释放的10种分子促成弹性纤维的生长，就会出现生产或减重后的皮肤松弛，还有妊娠纹情况。
(h2)对于像霍思燕一样是水肿体质的妈妈，给出以下去除的方法
1、清淡饮食
油腻、重口味食物少吃，会导致这种情况，烹调时，以橄榄油取代豆油、菜油也能有效降低这种机率。
2、饮食调节，多吃利尿食物
如：红豆、黑豆、薏米、冬瓜等
3、注意休息
晚上10点到凌晨2点是人体的排毒时间，所以要再此之前熟睡，而且孕妇就不要再熬夜完手机了。睡前可以适当放些轻音乐，有助于安神。
4、泡热水澡
放一浴缸42度左右的温水，可以将其肩部埋没，不仅泡走了一天的疲惫，还刺激交感神经活泼化!交感神经能够抑制肠胃的蠕动，消除空腹感!
不要忘了跑完之后来杯热水，补充流失的水分哟
(h2)做一个像杜江一样的老公，你就会有一个像霍思燕一样的老婆
杜江：爱你就把你变成我的公主
无论老婆工作到多晚回来，他都会在家等着她，再奉上满满的爱心夜宵。
家里大大小小的活，包括带儿子，换尿片、做饭，洗衣，陪玩，全由他一个人承包，他说，老婆家里的事不要管，只要担任美就行。
老婆怀孕，早晚从脚到脖子都帮她涂妊娠油，还立誓，让老婆生完孩子以后一个纹都没有。
怀孕期，老婆从90斤的瘦子，胖到了160的大胖子，可以说是胀大得面目全非，他也丝毫不厌弃，老婆问是不是胖了，他还说“哪有，瘦着呢” 。
家里有这样一位全心全意为自己着想的老公，不美才怪哪乐呵。
4.揭秘霍思燕产后怎么瘦的成功甩肉68斤她是这么说的
娱乐圈很多女明星生孩子的时候体重会飙升，能够很快瘦下来的也有很多，演员霍思燕就是其中之一，那么霍思燕产后怎么瘦的呢？下面一起看看相关介绍！