四道家常菜吃大腿

简介：做法也很简单。摘下一片百合花瓣，洗净。与切好的芹菜一起放入锅中，微炒至七分热，加些盐调味。

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香椿、青鸟和鸡蛋
将香椿叶的嫩芽切碎，用一些盐腌制，用鸡蛋煎，是一种常见的野菜。现在食品保鲜技术提高了，平时也可以吃到好吃的香椿了。此外，生长在内蒙古草原自然状态下的青鸟鸡所下的鸡蛋，一起油炸，鸡蛋的松软和香椿的清香交织在一起，十分爽口。
原理鸡蛋富含维生素A和维生素b2 。维生素A可以让你的腿光滑细嫩，维生素b2可以消除腿部脂肪。
芹菜百合酿千里。
芹菜百合是女性最喜爱的菜肴之一。他们往往看了很久，最后才点。也很简单。摘下一片百合花瓣，洗净。将它与切好的芹菜一起放入锅中，在油中炸至七分热，加入一些盐调味。芹菜脆，百合脆，微苦，清凉，这是南方人平时吃的。内蒙古人还会加水煮羊眼，俗称“千里”，不仅有装饰作用，据说还有明目的功效。
原理芹菜中含有大量的胶体碳酸钙，容易被人体吸收，补充直腿所需的钙。芹菜对心脏有好处，富含钾，可以防止下半身的水肿。
简介：做法也很简单。摘下一片百合花瓣，洗净。与切好的芹菜一起放入锅中，微炒至七分热，加些盐调味。

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中国林蛙木瓜杨彦汤
将重0 。把7公斤左右的木瓜顶部切掉2/5做盖子，把木瓜的核和果肉挖出来做杯子。将冰糖和水一起煮沸，放入洗净的雪蛤泥半小时，加入鲜牛奶，滚好后倒入木瓜杯中，盖上盖子，用牙签插上木瓜的盖子，放入水中炖一小时。木瓜又香又滑，中国林蛙晶莹剔透，有润肤养颜的功效。
如果你吃太多肉，脂肪往往会堆积在下半身。木瓜中的蛋白水解酶和葫芦素可以帮助分解肉类，减少胃肠道的工作量，让多肉的腿慢慢变得瘦骨嶙峋。
猪肉酱羊排
新鲜羊腿用红酒、姜、葱腌制后，用文火炒几分钟，放在铺有水煮菠菜的盘子里，再浇上鲜榨菠菜汁。颜色是绿色的，外观很特别。家家都会做菠菜，但是菠菜炒的太老，很多营养成分都会流失。这道菜用的是鲜榨菠菜汁，营养成分全部保留。烤羊肉鲜嫩，菠菜脆嫩，是可以买通肉食爱好者肠胃的美腿菜。
【四道家常菜吃大腿】原理多吃蔬菜可以让血液循环更加活跃，给腿部送去新鲜的养分和氧气，恢复腿部活力。如果你害怕腿部皮肤干燥和早期皱纹，请学学大力水手，多吃菠菜。