说服宝宝吃晚餐 需要的小把戏


你的孩子不爱吃晚餐是不是成了一个长期存在的问题 , 这都让父母感到非常的沮丧 。如果父母一直给孩子们解释健康饮食的好处 , 一般情况下对孩子来说是没有效果的 , 甚至可能会引起孩子们的反感 。那么 , 父母应该怎样说服孩子吃晚餐呢?

相关关键字:宝宝吃晚餐幼儿营养
说服宝宝吃晚餐 父母需要点小把戏
1.主要给孩子们吃有营养的零食
在外出的时候 , 给孩子们装上一些零食 , 比如说胡萝卜或者是水果 , 来保证有足够的健康食物选择 。如果你的孩子白天不吃很多的垃圾食品的话 , 那么 , 他们一般是不会拒绝一个健康的晚餐的 。
2.设定一个计划并坚持
孩子们每四个小时就要进一次食 , 因此 , 孩子们每天吃三顿饭和两次零食是非常常见的 。制定一个计划之后就能够更好的调节孩子的食欲 , 在孩子们晚餐的时候会更饿 , 这样就能增加孩子的食欲了 。
3.排除会干扰到孩子晚餐的东西
在孩子们吃晚餐的时候 , 父母应该将会影响到孩子们晚餐的因素都排除 , 包括电视和电脑游戏 。如果你给孩子们的主要任务是吃饭的话 , 那么 , 孩子们就会更容易遵守规定 。
4.晚餐多样化
在孩子们吃晚餐的时候 , 父母可以给孩子们提供各种各样不同的健康的食品 , 这样孩子们就有更多的机会选择自己喜欢吃的东西了 。儿童健康建议广大父母 , 让孩子们自己选择吃的食物能够增加让孩子们想吃晚餐的可能性 。
【说服宝宝吃晚餐 需要的小把戏】 5.让孩子参与晚餐的准备
在你做晚餐的时候 , 可以让孩子们也参与到制作晚餐的过程中 , 通过这样的方法 , 孩子们就会想吃自己做的晚餐了 。根据儿童健康所说 , 父母可以在商店里面买自己晚餐所需要的一些材料 , 然后回家自己做 , 这样能够增加孩子们吃东西的可能性 。
6.父母自己有一个健康的饮食
儿童健康说 , 孩子们会效仿他们的父母在吃饭的时候吃的东西 。因此 , 如果父母能够给孩子树立起一个健康饮食的榜样的话 , 那么 , 孩子们也会相对更容易有一个健康的饮食习惯 。一些模范性的行为能够给孩子们起到一定的积极作用 , 比如说尝试着吃所有的食物和吃适量的食物 。
7.让晚餐变得有趣
父母可以在吃晚餐的时候让孩子们讲讲自己今天发生过的一些事情 , 讲讲笑话 。在孩子们吃的土豆上雕刻一些图案 。孩子们如果对晚餐有一定的期待的话 , 那么 , 他们就会在晚餐的时候吃的更多 。