宝宝健康过冬6大事项要牢记

文章插图
寒冷的冬季，人们大都会宅在屋里，特别是小孩，更减少了外出活动的频率，这是冬季的特点。可这老是呆在家里往往更容易导致宝宝生病。那么在这个季节里，家里的宝宝应该如何健康过冬呢？现在我们就一起来宝宝冬季护理的几大注意事项吧！

相关关键字:宝宝健康过冬幼儿感冒幼儿护理幼儿园水痘
近来，天气一天冷似一天，“避寒就温”成为人们过冬养生的首要原则。大家都开始避开寒冷气候的刺激，寻找温暖的庇护，以适应气候环境的阴阳变化。从中医角度来讲冬天是属于“闭藏”的季节，一般提倡冬天“早卧晚起以待日光”，睡的早些，起的晚些，能够保护人体的阳气和阴气，让人体能够阴阳平衡。
成人过冬是如此，那么宝宝过冬应该注意些什么呢?
理论上讲，宝宝和大人都是一样的。各位爸爸妈妈在给宝宝防寒过冬时可以参考下几个注意事项：
穿衣重保暖
入冬后临近过年，很多家长在考虑孩子穿着时会选择时尚的款式和鲜艳的搭配，但是从健康角度来讲，孩子冬天的衣服美观不美观，能不能赶上潮流并不是最重要的，重要的是既要防寒又要防风。帽子和鞋子要宽松一些，保暖一些，头和脚在里面舒服，血液循环才会比较好。内衣一定要是棉质的，小孩的皮肤非常娇嫩，一受到刺激就会发痒。但要注意的是，宝宝的保暖措施也不能过了头。冬天有的父母怕小孩着凉，捂得太厉害，穿了一层又一层，结果他身上总是汗津津的，出去一遇到寒冷刺激，反而容易感冒。
室温要适宜
冬天主张“闭藏”不是说一定要把窗户都关起来，而是要有一定的温度、湿度，经常通风，让新的空气进来。室温不能过高，不要跟自然界的反差太大。如果温差太大了，人体的适应程度没有那么快，也很容易感冒。
饮食须均衡
小孩有一个生理特点：“脏腑娇嫩，形体未充。”小孩子的消化功能比较稚嫩，因此不同年龄阶段的孩子的饮食要与他的消化能力相适合，而不能操之过急。中医讲究“要想小儿安，三分饥与寒” 。这“饥”里头有讲究，就是不能让他吃得过饱，让他的肠胃负担太重。中医里还有一句话就是：“饮食自倍，肠胃乃伤”就是吃得多了，反而损伤了脾胃。此外小孩是“稚阴稚阳“之体，所以不太提倡冬季给孩子“药补” 。只要饮食均衡，蔬菜、水果、含蛋白质较多的肉、蛋、奶、豆类以及粮食都给孩子吃，让他们心情愉快地正常吃饭，多喝一些白开水，这样的“食补”才有利于身体的健康。
吃药要慎行
孩子稍微打两个喷嚏，就马上给孩子吃抗生素，这样是不对的。即使是中成药也应该是在孩子开始有症状，或是在确认幼儿园已经有孩子得了水痘或其它传染病后才可以吃一点药。有的父母一到冬天就开始给孩子吃板蓝根，这也是不对的，这类药药性苦寒，吃时间长了对胃有刺激。
运动天天有
冬天如果不常开窗，屋里的空气比较混浊，含氧量比外界相对要少些，所以要有一定的户外活动。大自然里氧气充足，新鲜的氧气可以促进孩子身心的健康发展。
心情保愉悦
小孩跟大人一样，也有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情” 。冬天呆在屋里的时间比较长，老憋在屋里就容易情绪低落。所以在冬天，大人要多陪孩子玩玩游戏、讲讲故事，阳光好的时候，多带孩子到室外做些活动，让他始终保持一个好心情。
冬天与其它季节相比显得严酷一些，但它也是我们储备能量，增强抵抗力的重要时期。我们要注意保健，但也没有必要过于紧张，要顺其自然。孩子只有经过酷暑与严寒的考验，才能更好地适应环境，健康成长。