胎动|为了孩子和自己，这是妈妈们“最厉害”的模样胎儿

一方有难，八方支援。
1000万人民在受灾，河南暴雨洪涝救援行动在继续，菌菌也在持续关注中。
我看到郑州市一位35周孕妈，在家中突发连续假性宫缩，但因为洪水被困，医务人员也很难迅速赶往现场救援：

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图片来源：网络截图
假性宫缩一般在孕中期左右开始出现，持续时间短，强度弱，不规律也不频繁，通常对母儿没有什么影响，是一个生理性的表现。
一般情况下出现假性宫缩时，孕妈只要放松心情，调整姿势，在家观察即可。
但是一旦出现了规律的宫缩腹痛（规律频繁、强度越来越强、宫缩持续时间越来越长、间隔时间越来越短），或者当发现胎动异常，如胎动明显减少时也要及时就诊。
而新闻中的孕妈，出现连续假性宫缩，且无胎动，这种情况就非常危急！
如果不及时送医，宫缩越来越频繁规律，就可能会造成早产！
且无胎动或胎动明显减少时也是非常危险的，提示胎儿可能宫内缺氧。
所幸，经过爱心网友们的积极接力转发，救援队及时赶到，这位孕妈被紧急送医。

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图片来源：网络截图
新闻进展到这里的时候，菌菌真的热泪盈眶。
天灾无情，但人心温暖，人民子弟兵给力，这何尝不是独属于中华儿女的浪漫！
再回过头来看，孕妇日常虽然遇到突发事件的概率不大，但一旦事情发生，再去求助紧急救援可能为时已晚。
在我看来，灾难面前，为了自己和孩子，妈妈们“最厉害”的模样应该是掌握科学知识，聪明避险的样子。
所以菌菌整理了这份特殊情况下的【孕妇自救指南】，希望每一位妈妈都所有了解。
孕妇自救指南
■ 浸水
首先保持冷静，因为当孕妈情绪起伏过大时，过度紧张也可能会诱发子宫收缩。
如果是遇洪，对于已经浸水的孕妈，尽量使用手边一些颜色鲜艳的物品，如手电筒、鲜艳的床单等发出求救信号，然后等待救援。
获得救援的孕妈，第一件事就是保存体力，注意保暖，有条件的话可以先吃一些高热量食物，饮用干净的饮用水。
同时需要持续观察胎动状态，如果感受到胎动次数明显减少（2小时少于10次），腹痛、出血、全身发冷等异常情况，就需要引起重视。
在有条件之后，立即就医，并询问医生是否需要预防传染病。

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图片来源：十月呵护设计组
■ 摔跤/挤压腹部
如果是不小心摔倒了，特别是从较高地方摔倒，首先检查着地部位是否受伤，其次观察是否有腹痛、阴道出血、阴道流液等症状。
如果有，应立即求救，并就近就医，即使没有受伤，这种情况下安全期间最好也去医院检查一下。
如果是平地走路时不小心摔倒，摔倒后如果没有任何不舒服，胎动各方面也正常，可以先自行观察，如果出现腹痛等不适及时去医院。
如果平时在人多的地方，或者走路时不小心碰到腹部，感觉腹部受到别人碰撞或挤压，第一时间先去人少安全的地方。
胎儿在宫内有腹壁、腹部脂肪、胎盘羊水等保护，轻易不会受到影响，所以不必过于紧张。
休息下来，然后观察是否有腹痛、阴道出血的情况，同时观察胎动。
如果各方面都正常就不要紧，如果有腹痛、阴道出血、胎动异常等情况要及时就诊。

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图片来源：十月呵护设计组
■ 拎/抱重物