宝宝|孩子猛长个的四个信号，妈妈抓紧时机补充营养！深度睡眠|一日三餐|妈妈|睡眠

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宝宝的身高问题，一直都备受父母关注。有父母抱怨自己和伴侣身高都不矮，可宝宝却比同龄孩子矮不少，表示很郁闷！
想要宝宝长高个，首先我们的掌握孩子什么时候处于猛长个期，这个很关键。因为长个的时候宝宝的营养也要跟上呀。
下面来说说宝宝猛长个的4个信号：
01
宝宝食量突然增大
如果某一天妈妈突然发现孩子吃的比以前多了，这是好事，说明宝宝是要长个了，这时妈妈要注意营养的均衡。
【宝宝|孩子猛长个的四个信号，妈妈抓紧时机补充营养！】妈妈们这时千万不要抱怨宝宝饿的快，别担心宝宝会撑着，更别当着宝宝的面讨论是不是生病了。
因为这样会让宝宝在不懂的情况下认为自己不能吃太多，病了是要去医院的。会造成宝宝处于饥饿状态，这样是不利于宝宝生长发育的。
当发现宝宝食欲大增时，妈妈们只需保证宝宝的一日三餐饮食要均衡。
要保证蛋白质的摄入，红肉、鱼类等都是很好的蛋白质来源，不爱吃肉的宝宝可以适当吃一些豆类、蛋类、奶类、小麦和玉米等，喝奶粉、牛奶也不错。

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02
宝宝睡觉时抽搐踢腿
细心的妈妈会发现，宝宝在睡觉的时候，身体突然“抽搐”一下或踢了一下腿。这时怎么回事呢？
我们首先排除是不是给孩子穿的太多或盖的太多，是不是在做梦，其次是宝宝有可能在长个了。
人们在睡眠中会有深浅睡眠的交替，当处于浅睡眠时，宝宝做梦是记得的，身体也会做出反应。
有种说法宝宝夜动会更聪明，妈妈不要打扰他，等到深度睡眠的时候自然就不会动了。
一个人的身高主要取决于体内生长激素的分泌多少。
而正常情况下，人的生长激素是在21：00-1：00，5：00-7：00这两个时间段分泌最多，所以在这两个时间段内，一定是要在深睡眠状态。
由此可见，孩子的最佳睡眠时间段应该是20：30-7：30，因为只有在深睡眠状态，生长激素的分泌量才会升高。
如果刚好在9点上床睡觉，它的分泌量就会大大降低。人一般是在入睡后半小时到1小时才能进入深度睡眠。
03
宝宝衣服变小了
妈妈每天自己带孩子，看不出来宝宝有多大的变化，但我们可从宝宝的衣服上发现宝宝长个了。
如：明明一件衣服才穿了两三次，可怎么都小了呢。但衣服的材质不是缩水的布料。很明显的一个原因，那就是宝宝长个了。
当发现宝宝衣服或鞋子变小了，一定要及时更换，千万不想还是新的再穿几次才换，这样不仅不利于宝宝更好的活动，更不利于宝宝的骨骼发育。
因为宝宝现在的骨骼处于可塑时期，容易使骨骼变形。宝宝长大后发现自己的脚型不好看，会怪你的哦。特别是姑娘，还怎么穿凉鞋呀！

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04
宝宝喊腿疼
很多时候，宝宝突然哭闹起来说腿疼。回想白天没磕没碰，怎么会突然喊腿疼呢。
排除疾病类的疼痛外，那么宝宝的这种腿疼其实是在长身体，在变高，称为“生长痛”。
因为孩子的骨骼生长快、肌肉和韧带的生长速度慢，快慢不均被牵扯而引起疼痛。
一般发生在3岁到12、13岁之间，妈妈别担心，可局部热敷、按摩缓解。
这时候妈妈要多给孩子进食牛奶、骨头汤、鸡蛋、绿色蔬菜、虾、贝类等食物，食补的效果远远优于药补，来帮助促进孩子的生长发育。
千万别依赖任何营养品、保健品，弄不好还可能会加重孩子的肾脏负担，影响身体长个儿。