提醒：通过晒太阳补充维生素D的时候 ， 尽量不要隔着玻璃 ， 时间控制在20-30分钟左右为宜 。
值得注意的是 ， 保健品不能乱吃 ， 最好咨询医生的意见 。某些维生素会降低某些药物的药效 ， 甚至加大某种疾病的患病风险 。
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