鲜奶|想用牛奶换母乳,通常到了这个年龄段再考虑,否则宝宝肠胃受不了( 二 )
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周岁后可以给宝宝喝牛奶,但仍要注意两大问题
1.学龄前儿童每日牛奶摄入不宜超过400ml
首先,牛奶不是喝得越多越好,否则就营养过剩了,孩子还可能面临肥胖的风险。根据我国的国家标准,学龄前的儿童,每天的牛奶摄入量建议在300~400ml之间,这是充分考虑了我国日常饮食的。相比之下,美国的标准就定得高一些,达到了600ml,因为欧美人的饮食习惯与中国人不同,平时就以肉奶为主。
2.除肥胖儿童外,不建议选购脱脂奶
可能有人觉得,脱脂奶比全脂奶更好,因为不容易发胖,但这只是针对成年人。小孩子由于代谢快,对热量的需求较高,所以建议喝全脂奶而不是脱脂奶。当然了,如果孩子本身就有肥胖问题,那就另当别论了。
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市面上的牛奶可谓种类繁多,搞得一些家长都迷糊了。其实别管它什么奶,只要记住一条:鲜奶或者纯牛奶就是最合适的。因为这两种奶是没有经过加工,最多就是消个毒,牛奶里的营养成本基本都保留在内。至于其他各种名目的所谓牛奶,要么添加了很多东西,要么就是用水或者饮料勾兑的,孩子喝这样的奶,当然就不如喝鲜奶或者纯牛奶好了。
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