孩子|别纵容孩子这样睡，不然发育会落后同龄人一大截，家长们可要重视孩子|生长发育

随着现如今社会的发展，人们的生活水平也是越来越高，许多的父母想要通过自己的努力来获得更好的生活条件，有时就会废寝忘食，很晚才睡觉，可是这种晚睡的习惯会在不经意间影响到孩子，对此家长一定要提高警惕了。
【孩子|别纵容孩子这样睡，不然发育会落后同龄人一大截，家长们可要重视】

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对于孩子来说，充足的睡眠不仅能够决定孩子第二天的精神状态，更是能够保障孩子的身体正常发育，如果不能够提供孩子充足的睡眠对孩子的生长发育很不利，今天就让我们一起来看看，长期晚睡对孩子生长发育有哪些影响？
1、影响孩子的身高
影响身高的因素有很多，归根到底可以分为先天遗传和后天努力，如果想要孩子达到一个很好的身高比例，就需要保证孩子充足的睡眠，据科学调查显示，晚上的睡觉时间人体下丘脑会产生生长激素来促进生长，如果孩子在该睡觉的时候没有睡觉那么就会影响孩子的身高。
2、影响孩子智力发育
如果孩子不能够早早入睡，睡眠质量就无法得到保障，那么对于孩子来说，以一个不够饱满的状态面对学习，效率一定是底下的，大脑无法得到充足的休息，长时间的超负荷运转就会导致其功能受损，影响孩子的智力。

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3、使孩子免疫功能下降
睡眠对人们的好处是不言而喻的，疲惫一天的身体在睡眠之后又会精神焕发，就是因为睡眠可以帮人们消除负面状态缓解疲劳，如果不能够保障充足的睡眠，身体就会变得非常虚弱，导致免疫力下降，对孩子的身体健康存在很大的威胁。
那么在日常生活中父母们应该如何培养孩子的早睡习惯呢？
1、父母切记不可用教训孩子的方式让其入睡
虽然早睡是正确的，可是如果采用了不正确的做法迫使孩子去早睡，那么就会适得其反，睡觉时一个安静舒适享受的过程，试想如果孩子是在家长的训斥下去睡觉的，心情怎么会好得起来，从而影响到睡眠质量。
2、孩子睡觉时间到了，全家要进入安静的模式
许多家长意识到早睡和充足睡眠的重要性，就让孩子早早的睡觉，可是自己却忽略了孩子的感受，在孩子睡觉之后，父母还在工作或是玩着手机，这对于孩子来说是不好的现象，无论是工作也好，娱乐也罢发出的噪音和明亮的灯光照射都无法让孩子安然入睡，所以父母应该给孩子营造一个良好的睡眠环境，一个安静舒适的睡眠环境有利于提高孩子的睡眠质量。
3、合理的安排白天的活动和午休，有利于孩子晚上有规律的睡眠
午休对于孩子来说也是非常重要的，养成午休的好习惯可以让孩子的精力更加充沛，在平日里，家长还要告知孩子应该参加适量的运动，这样可以有效的提高睡眠质量。

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4、帮助孩子建立睡眠的仪式感
所谓的睡眠仪式感就是对于孩子早睡习惯的一种培养和引导，告诉孩子在这个时候就要准备睡觉了，比如父母可以给孩子讲一些睡前故事或是让孩子听一些放松的音乐，让孩子达到一种身心放松的状态，然后自然而然的谁去，长此以往孩子就会养成早睡的好习惯。
父母对于孩子的教育要从细节做起，要想让孩子养成早睡的好习惯就要首先从自身做起，从自己的行为做起，在平日的生活中这些好的习惯会潜移默化地给孩子带来不小的好处，所以家长一定要引起重视。