教孩子学会化解负面情绪,向“气呼呼”说拜拜
很多时候 , 对于大人来说 , 小孩子的情绪真的太难把握了 。
前些天 , 同事小平和我们聊天 , 说起她女儿最近总是动不动就生气 , 情绪低落 , 还怎么哄都哄不好 。 有时候被她这么一弄 , 他说自己的的心态也不好了 。 真是不明白了:“小孩儿怎么可以生那么大的气?”“小孩儿有什么气好生?”
孩子的情绪看似总是没来由地爆发 , 实际的成因却千头万绪 。 孩子的愤怒情绪从来不是无缘无故的 , 可能有时候就是因为一个我们都没注意到的小细节 , 孩子就会表现得很生气 。
但是又因为孩子的语言表达能力有限 , 他们很难用语言表达出自己的不满 , 所以这时候就需要我们冷静下来 , 站在孩子的角度上 , 想一想到底是因为什么原因才让孩子的情绪出现了波动 。
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当孩子出现情绪的时候 , 如果家长总能接纳他们的情绪 , 孩子会接收到一个信息:“情绪是正常的东西 , 可以坦然地面对它 。 ”
他们会从家长那里学会接纳自己的情绪 , 今后遇到情绪时 , 就会积极地去应对 。 反之 , 如果孩子的情绪总是不被接纳 , 那么孩子就自然学会压抑自己的情绪 , 也学不会如何正确地处理情绪 。
大家都知道 , 家中有两个年纪差不多的孩子总会经常打架、闹矛盾 。 这不 , 《气呼呼的帽子》里面的拉维就被妹妹惹恼了 , 他觉得妹妹有时候真的很烦人 。 玩着玩着 , 妹妹却一脚踩坏了小汽车 。 于是 , 这天晚上 , 他们生着气睡觉了……
早上起来 , 奇怪的事情发生了 , 当拉维醒来时 , 他的头上多了一顶红彤彤的气呼呼帽子 。 不管他怎么努力 , 都脱不下这顶神奇的帽子……这该怎么办呢?
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教孩子正确读懂自己的情绪语言
在现实生活中 , 我们帮助孩子认识很多事物:星星、月亮、太阳 , 树木、海洋、江河、湖泊、森林、高山、桌子、电灯、汽车、房子、书、地图、学校、幼儿园等等 。 可是我们却忽略了最应该帮助孩子认识的事物 , 就是情绪 。
孩子不是天然就能分辨自己的感受的 , 绝大部分孩子在有负面情绪的时候 , 都说不清楚自己到底是什么感受 。
《气呼呼的帽子》走进了孩子的内心 , 用细腻的笔触 , 让读者看到了拉维情绪爆发之后复杂的心理活动:生气、懊恼、内疚、难过……红色帽子在拉维的头上 , 像木头一样沉甸甸 , 像小鞋子一样紧巴巴 , 像蜘蛛一样让人痒痒 , 像面团一样黏糊糊……这种种的感受 , 就是告诉孩子 , 生气这种情绪带给我们的不适感 , 是情绪向我们传达出的语言信号 。
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尚未学会使用情绪语言的孩子 , 很难把自己的感觉整合起来 , 也很难正确地体会出别人的感觉 , 这会使他在遇见情绪时更容易陷入困境 。
情绪 , 是人对外界情境的本能反应 , 就像被打了身体就会痛 , 睡好了身体就舒坦一样 。 情绪本身是没有对错的 。 家长接纳孩子的情绪 , 就等于承认他们对外界情境的反应是正常的 。 在这个基础上 , 才能去进一步帮助孩子处理情绪 , 以及行为 。
情绪其实是我们内在世界组成的一部分 。 认知情绪本身就是在发展孩子的认知能力 , 它甚至比认知外在世界更为重要 。
我们需要让孩子认识高兴、愤怒、恐惧、悲伤 , 需要认识嫉妒、恼火、难过、兴奋 , 需要认识喜悦、爱、快乐和孤独 。 认识了这些情绪 , 才能让孩子们学会理解、表达和控制情绪 , 最终学会独立应对情绪问题 。
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