叶酸|胎宝最重要的2次“脑部发育”,孕妈请牢记时间,营养要及时跟上
基本上所有女性在怀孕了之后,都会特别注重腹中胎儿的一个营养问题,所以就会在饮食方面特别注意,会在更多情况下优先选择营养更为丰富的食物。
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不得不说,孕妇的饮食对于胎儿是十分重要的,但是孕妈要知道的一个问题是,胎儿在这一时期,大脑有一个发育的高峰期,如果各位孕妈想要孩子更聪明的话,就必须得好好把握怀孕的这两个时期。
【 叶酸|胎宝最重要的2次“脑部发育”,孕妈请牢记时间,营养要及时跟上】1.孕早期(怀孕8周—12周)
宝妈怀孕的这一孕早期,在怀孕之后八周到十二周的时候,是胎儿大脑发育的第一个高峰期。怀孕的前三个月是一个受精卵到胚胎形成的一个完整过程,宝宝已经形成,大脑的话已经开始发育起来了,这时候补充营养更利于吸收,宝宝出生之后会更加的聪明。
这个时候对于孕妈来说给宝宝补充营养是十分重要的,营养到位之后宝宝的大脑才能更好的发育。除此之外建议是多种营养同时补充,比如蛋白质、脂肪、微量元素以及其他营养元素。
当然,不要忘记了最重要的叶酸,但食物中的叶酸少之又少,即使有,孕妇身体也吸收不了,所以需要孕妇额外吃叶酸片。
孕妈其实在胎教的时候也可以给宝宝放一些适当的轻音乐,这样其实也可以刺激宝宝的大脑发育,同时也可以锻炼宝宝的听觉。孕妈在怀孕期间一定要保持心情的轻松愉悦,这样对宝宝是有无穷的益处的。
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2.孕中期(怀孕28周—32周)
在女性怀孕二十八周到三十二周的时候,是宝宝大脑发育的一个黄金时期。在这一时期,宝宝的身体基本已经发育完全,而且大脑结构以及身体细胞已经到达了一个相应的水平。但是记忆力还有感知能力都有所欠缺。
这时候孕妈就没有必要去大量的补充营养了,只需要根据医生的建议适当的补充相应的营养成分就行了,宝宝可以适当地提高记忆力还有感知能力。
而在这一时期,也是形成胎儿性格的重要时间,这时孕妈妈需要注意,情绪的稳定及和谐,让胎儿感到幸福、有安全感。同时也是训练胎儿心智的最佳时机。等到到达预产期时候,适当的摄入热量,适当的抚摸肚子,与宝宝进行交流,对宝宝有好处。
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其实有时候孕妈吃得多,并不一定就代表着宝宝吸收的多,而是因为腹中胎儿的大脑发育也是有一定的高峰期,而如果说想要宝宝变得更为投入,那么就要抓住两次脑部发育的关键时期,并且及时补充营养!
以上两个时间段就是宝宝脑部发育的高峰期了,而如果能够掌握住并且作出正确的应对方案,那么对于生出健康聪明宝宝也是非常有效的。看完上述所说的,孕妈们应该知道这两个时间段多么重要了吧,所以一定要把握好这两个时间段,让宝宝健康发育。
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