孩子吃饭没胃口吃不下东西,多吃开胃菜,酸甜开胃补充营养
今年的三伏天气是一个多灾多难的时期 , 多地暴雨已成洪灾 。 有些孩子已经饿了好久没吃上饭 , 身体受凉感冒咳嗽多重细菌爆发 。 就尽量多吃一些暖身菜 , 为身体提供热量 , 维持身体机能强健体魄 。 孩子在家出不了门 , 趁着这个机会在家多锻炼 , 减肥瘦身燃烧身体的脂肪 。 让孩子在高温天气结束之际 , 让自己变苗条 。 让我们在剩余的三伏天气里健健康康的生活!
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今天介绍的这道菜就是红烧小洋芋 , 健康营养 , 鲜香美味 , 孩子吃了还想吃 , 一起来看看吧!
小洋芋其实就是小土豆 , 土豆中的营养物质是非常丰富的 , 其中维生素C的含量是苹果的10倍 , 含有的B族维生素是苹果的4倍 , 还有丰富的钙元素 , 磷元素 , 镁元素 , 钾元素等等都达到了苹果的几倍或者几十倍 , 尤其是钾元素的含量 , 在所有蔬菜中含量最高 。
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土豆中含有丰富的钙元素 , 孩子常吃土豆可以有效促进骨骼发育 , 帮助孩子长高 , 变得更强壮 。 而且丰富的微量元素含量对孩子的大脑发育也是非常有帮助的 , 能让孩子变得更加聪明 , 学习起来也更加轻松 , 成绩越来越好 。
土豆中含有人防费的蛋白质 , 淀粉 , B族维生素等等物质 , 有非常好的健脾养胃的作用 。 含有大量的膳食纤维 , 可以帮助肠胃蠕动 , 尽早排出体内的毒素和垃圾 。 吃土豆还能有效减肥瘦身 , 美容养颜 , 女性可以常吃 。
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【孩子吃饭没胃口吃不下东西,多吃开胃菜,酸甜开胃补充营养】三伏天气暴雨降水量较大 , 气温忽然降低 。 孩子多吃暖身菜 , 暖手暖脚 , 保持身体热量 , 健康过完高温夏季!
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