睡眠|哄睡一小时醒来分分钟，“落地醒”的宝宝太磨人！教你正确应对( 二 ) 脊柱侧弯

落地醒多发生在小月龄宝宝身上，俗话说“一月睡二月闹”，一般满月后开始，2-5个月阶段最常见，到6个月虽然也还可能出现，但概率就没那么高了。
当然，不同宝宝存在个体差异，大致有这样的规律。

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问题四：如何应对宝宝“落地醒”？
前面也分析了，宝宝出现这种情况是和“生理发育”有关，也是宝宝成长都会经历的阶段。
那想要改善，可以对应的采取一些外界辅助小措施。
给宝宝建立安全感。
比如裹襁褓或用新生儿防惊跳睡袋，给宝宝营造“被包裹”的温暖环境，这种方法也有助减少惊跳反射得出现。
还可以哄睡时给宝宝听白噪音（很多软件上都能搜出来）。

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适当帮宝宝做内耳前庭训练。
比如毛巾秋千，也就是找块大毛巾或浴巾，把宝宝放里面，两个大人缓缓左右晃悠；
还可以让宝宝趴瑜伽球，不过大人要扶着，确保宝宝安全，顺时针、逆时针方向缓慢转圈。
放下的方法要正确。
主要指的是放下的“动作”和“时机”。
动作：放下时大人俯身把宝宝床中间，放下顺序是：双脚-屁股-腰背-头部。
在放下过程中，抽离出来的双手轻轻压着宝宝的胳膊，脸贴着宝宝的脸，并观察宝宝是否被惊醒，一切都正常，再轻轻的缓慢离开。

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图片来源于网络，供参考时机：小宝宝睡眠周期不同于大人，深浅睡眠交替出现，并且时间较短。
当宝宝被放下时，若刚好是浅睡眠状态就容易醒来，若刚好是深睡眠状态就不易醒来。
因此，大人可以选宝宝“深睡眠状态”时放下.
PS：判断宝宝是否处于“深睡眠状态”的方法：
差不多是睡着20分钟后，宝宝呼吸均匀、眼睛不动来动去、四肢放松、小手是张开状态，这时放下就不容易醒来。

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问题五：“落地醒”的宝宝，一直抱着睡行不行？
不建议。
长期抱睡，大人不仅不能去做其他事情，而且也腰酸背痛的太累了。
对于宝宝来说，也不利于发育，小宝宝脊柱还没完全发育好，总抱着可能导致脊柱侧弯。
抱着时形成一个“束缚”状态，宝宝肢体活动少，也不利于感知发育。
更重要的是，不利于养成良好睡眠的习惯。

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对于一岁内的宝宝来说，不同月龄段都会遇到不同的睡眠问题。
【睡眠|哄睡一小时醒来分分钟，“落地醒”的宝宝太磨人！教你正确应对】前面是关于“落地醒”的5个常见问题，你家宝宝这种情况严重吗，你是怎么做的呢？或是你家宝宝还有哪些睡眠问题，也欢迎讨论。