孩子|儿童过早运动危害大这几类运动不宜玩( 二 ) 来源：经济日报-中国经济网运

适合年龄：4岁及以上
建议：4岁以下儿童不宜过早开始学习游泳，因为这一年龄段儿童的身体发育情况还不适合接受游泳训练。家长在选择是否让自己的孩子参加游泳课以及参加何种课程时应当谨慎为好，并且不要对孩子寄予过高的期望，认定他们经过学习以后就肯定能成为游泳高手。
拔河
从生理学角度来讲，幼儿的心脏正在发育中，心肌柔软、心壁薄、容积小，植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。因此，心脏容易疲劳，不能负担像拔河这样的大力量对抗。有医学工作者曾对250名5至6岁的儿童在拔河比赛中进行生理检查，发现心率均高，赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常。
适合年龄：7岁及以上
建议：拔河是一项具有对抗性的运动，往往会使孩子的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方互相拉扯的时间过长、用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引发脱臼或软组织受伤，建议7岁以后再玩。
滑板车
玩滑板车必须具备一定的平衡感和健康的体魄，太过弱小和年龄过小的孩子最好不要过早接触这项运动，因为玩滑板车时，膝关节多处于半弯曲位置，又需要通过腰膝的扭转来提供动力，这种用力方式容易导致膝关节膑骨劳损，而且由于地面状况、动作失误等原因，摔跤在所难免，也容易导致肌肉挫伤、扭伤，甚至骨折、脱位等。
适合年龄：8岁及以上
建议：玩滑板车前先做热身运动，并穿戴好护具。滑行时速度不宜太快，否则容易造成伤害。建议8岁以后开始学习滑板车，在学之前，最好有骑三轮车的经历。
轮滑
轮滑是一项需要腿部和脚踝力量的运动。一般来讲，低于三周岁的幼儿腿部、脚部的力量太弱，无法借助轮滑鞋控制好身体的平衡。而且轮滑鞋有一定的重量，穿着轮滑鞋会大大增加幼儿的腿部负担，从而影响身体的发育。
适合年龄：4岁及以上
建议：由于孩子的身体情况不完全相同，一般情况下，不建议4岁以下小孩学习轮滑。建议初练者滑5至10分钟就休息一会儿，熟练的孩子总滑行时间控制在30至40分钟左右。
跆拳道
跆拳道是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动，跆拳道的学习包括了基本技术部分，如步法、拳法、腿法等，当然更少不了技战术的运用，即实战的部分。这就要求练习者能熟练地掌握技术动作，能很好地理解技战术，能清楚地了解教师或者教练的意图，并且能够将技战术意图表现出来。从这一点上来说， 3—6岁的幼儿是做不到的。而且幼儿的平衡能力不是很好，跆拳道腿法大多是单腿支撑，幼儿很难学习。
适合年龄：7岁及以上
建议：5岁以上的孩子可以学习跆拳道的基本动作。 7-8岁的孩子，身体的柔韧性以及头脑的接受能力都不错，是学习跆拳道比较好的时候。
滑雪
家长必须观察孩子的实际身体状况，主要是奔跑、跳跃的能力以及小腿骨骼硬度，这些能力决定了孩子能否滑雪。
【孩子|儿童过早运动危害大这几类运动不宜玩】适合年龄：5岁及以上建议：3-4岁孩子可以在家长陪同下进行滑雪体验，主要是让孩子感受到在冰雪上玩耍的快乐。等到5岁，孩子可以在专业教练的指导下，慢慢开始学习滑雪的基本动作。

孩子|儿童过早运动危害大 这几类运动不宜玩( 二 )

孩子|儿童过早运动危害大这几类运动不宜玩( 二 )