孩子发育慢不能喝豆浆？72岁儿医：想孩子个子高，2素尽量少吃经济的迅速发展

经济的迅速发展，我们的生活水平也得到了很大的提升，家家户户更是想方设法的为孩子创造更好的生活条件，从原来只是单纯想让孩子吃饱穿暖，到现在想让孩子在各方面都拔尖，其中孩子的身高问题，就是很多家长都特别关注的话题。

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孩子在身体成长的阶段经常会遇到这样或者那样的问题，很多孩子身体素质差，经常生病或者身体发育缓慢，这很可能就是因为体内缺钙引起的。但家长们又不能够及时地反应过来，那就导致了孩子缺钙越来越严重，这也是孩子身体素质变差的主要原因。
孩子发育慢，可以喝豆浆吗？
【孩子发育慢不能喝豆浆？72岁儿医：想孩子个子高，2素尽量少吃】豆浆作为典型的中式早餐，很多家庭都会在早上打一些豆浆喝，一些孩子不喜欢喝牛奶，或者乳糖不耐受，喝了牛奶会拉肚子，家长们也会选择用豆浆来代替，其实豆浆中的营养价值也是比较高的，它是由大豆研磨制成的，里面含有丰富的蛋白质、钙质以及膳食纤维。

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豆浆虽好，但不能天天喝，豆浆虽然能够补充孩子生长发育所需要的营养，但是其中的膳食纤维含量也较高，对于脾胃比较娇嫩的孩子来说，如果摄入过多的膳食纤维，会加重消化的负担，容易使孩子出现积食、消化不良等情况。然而， 72岁的儿科院士陈院士却提出，相比豆浆来说，生活中的两种素菜，对于孩子的生长发育更不利。
72岁儿医：想孩子长高个， 2“素”应忌口
一、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素C ，家长们也会经常做一些菠菜粥给孩子吃，但是菠菜中的草酸含量较高，摄入过多的草酸会和体内的钙质结合生成草酸钙，使骨骼所需要的营养得不到补充，但菠菜中的草酸能溶于水，在做菠菜之前用水焯一遍，也能够去除其中的草酸。

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二、山药
家长们会把山药当主食给孩子吃，软糯绵密，对于孩子来说，消化好的时候吃些山药是没有问题的，如果孩子体内存在胀气，就需要少吃山药，因为山药中的淀粉含量较高，进入到肠道中很容易发生胀气，如果孩子经常胀气的话对于脾胃的伤害也是很大的。
做好2件事，让孩子长高个
（1）补充营养
想要孩子“高人一等” ，充足的钙质补充必不可少，除了日常饮食要讲究营养均衡，还建议给孩子补充碳维氧钙，它的钙质转化率很高，每天给孩子吃一些能够补充骨骼生长发育所需，特别加入的锌元素还可以提升孩子食欲，改善孩子消化不良、脾胃虚弱的问题，让孩子吃得好，营养吸收好，个子自然长得高。

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（2）充足睡眠
让孩子在晚上保证7~9个小时的充足睡眠，大脑会分泌出生长激素，而生长激素是有孩子长高必须的物质，对于骨骼发育有着重要的作用，只有在深度睡眠状态，才能让生长激素分泌更旺盛，促进孩子个头的发育。