灾难过后，别忘了孩子的心理重建上周

上周，一场特大暴雨突袭河南，不仅打破了关注者和亲历者的心理稳定，还夺去了一些人的生命，毁掉了一些人的家园。对于儿童来说，突发灾难更是难以理解和接受。有些通过网络、电视等了解暴雨情况的孩子，变得胆小怕黑，不敢离开父母，担心灾难会降临在自己身上；一些亲历暴雨的孩子，变得郁郁寡欢，终日担惊受怕。目前，市民的生活生产秩序都在快速恢复，但孩子心里的那些烙印却不是能够轻易抹去的。那么，灾难过后，父母该如何关注孩子的心理状态，帮助孩子恢复心理健康呢？

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案例分享
郑州暴雨过后，郑州12355接到了部分家长打来的求助电话：
案例1：一位12岁男孩的妈妈诉说自己的孩子因通过电视看到暴雨、洪水和有些道路受损，因此担心被冲走、害怕路面坍塌而不敢出门。
案例2：一位16岁女孩的妈妈诉说女儿经历了暴雨过后，不断回想起暴雨那天的场景，内心敏感、食欲不振、害怕死亡，一直不敢出门，且晚上会做噩梦。
专家解析
灾难性事件对儿童有直接和间接两种影响。像上述由于看了电视关于灾难性报道而产生恐惧心理的现象就属于间接影响，而亲历灾难属于直接影响。一般来说，这些间接影响一般都比直接经历灾难的影响轻一些。但无论是直接影响还是间接影响都会极大影响孩子关于外部世界的认知，如不及时采取措施进行处理，在孩子幼小的心灵中会埋下“这个世界充满不可靠”等危险隐患。

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哪些孩子更容易在灾难中受到心理伤害?
灾难事件对下列儿童的影响更大：以往遭受过灾难或创伤事件的儿童；女童；智力障碍儿童；患有躯体疾病或者身体残疾的儿童；曾经有过情绪、行为问题的儿童；有精神疾病家族史的儿童等。他们比其他儿童更需要关注。
暴雨过后，要留意孩子的哪些反应?
情绪反应:感到恐惧、害怕，有紧张、担忧、迷茫、无助的表情。警觉性增高，如难以入睡、浅睡、多梦易惊醒。头痛、头晕、腹痛，腹泻、荨麻疹等，这可能是紧张焦虑的情绪对身体造成的伤害。
行为反应:发脾气、攻击行为。过于害怕离开父母，怕独处。出现遗尿、吮手指、要求喂饭和帮助穿衣等（曾经学会现在又重新出现的幼稚行为）。有些儿童会情绪烦躁，注意力不集中、容易与其他人发生矛盾等。
有些孩子会在灾难过后立即出现上述心理反应，也有些孩子则会在灾难发生后几天或几个星期后才表现出来。一般来说，这些急性应激反应会在一周以内逐渐消失，多数在30天内明显缓解。
但少部分孩子的心理创伤会延续数月，甚至数年，表现为一种“创伤后应激障碍” 。灾难片段会始终在他们的脑海中或梦中反复闪现，使他们不愿意在原来的环境中生活，不愿和人交往，表现得过于警觉。为了避免这类创伤后应激障碍的发生，成人应当尽早对孩子进行心理疏导。

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家长如何帮助孩子心理重建？
【灾难过后，别忘了孩子的心理重建】多陪伴孩子，为他们提供安全感
经历灾难性事件的创伤后，要注意避免让孩子独处。在孩子害怕、恐惧的时候多陪伴孩子，给他们心理上的支持。让孩子知道自己是安全的，自己是生活在一个充满爱的氛围中的。平时多拥抱孩子，多用心倾听孩子，了解孩子恐惧什么、需要什么。让他们感觉到，家人是不会离开他们的，家人会保护他们。当孩子感受到自己处于一个安全的环境中，将更有利于他们的心理建设。