灾难过后，别忘了孩子的心理重建( 二 ) 上周

有创伤的孩子，最好由家人或其他熟悉的人对其进行照顾
孩子在遭受灾难后的精神支柱是父母等照料者，由父母等家庭成员照顾和保护孩子是第一选择，而且要尽可能全家人在一起。因为家人或其他照料者熟悉孩子的性格、行为习惯，对孩子所出现的反应能更快察觉，孩子也最需要亲人的关怀，这是他们安全感获得的最佳途径。
别忘了和孩子的情感共鸣
在和孩子沟通的时候，家长要注意和孩子的情感共鸣。可以和孩子说：“我们知道你看到了这种场景后很难过，其实妈妈也跟你一样，看到这些以后心里很不舒服。那你把不开心的感觉跟妈妈说一下，我们一起来探讨一下好吗？”当和孩子有了情感共鸣后，孩子就更能把内心的想法告诉你。一旦把这种恐惧表达发泄之后，孩子心里就会舒服很多。
选择适合孩子观看的媒体报道内容，恰当地与孩子谈论灾难事件
家长要为孩子选择适合他们观看的媒体报道内容，如在暴雨中人们相互关心、相互救助的感人故事和社会对受灾人群的支持等正面报道。对于比较小的孩子（三四岁）要通过父母或监护人首先传达这些信息。大一点的孩子，最好是有父母的引导，跟孩子一起观看新闻，但父母最好是在看过的情况下，再带孩子一起看，以免孩子看到一些无法接受的内容。在谈论的内容上，可介绍事件的基本信息，或相关知识延伸，要注意淡化对细节和悲惨场面的描述，以免引起心理上的不适。
成人的正确反应，能使儿童在灾难后更好地面对生活
成年人稳定的情绪、坚强的信心、积极的生活态度会帮助儿童建立安全感。当家长有恐惧、焦虑等负面情绪的时候，要及时处理自己的压力，并调整情绪，注意不要把消极的情绪传递给孩子。家长要帮助孩子恢复生活的规律，何时吃饭、睡觉、学习、游戏，都要保持与之前一样的节奏。可以适当增加陪伴，但不要过多改变教养方式，不要溺爱，因为这会损害孩子的抗逆力。比如有的家长认为孩子受到伤害是自己的疏忽，进而产生歉疚心理，于是寻找一切机会来表达对孩子的关爱，进而忽视对孩子的要求和教育，这容易导致孩子的退行。
如果孩子的不良心理反应持续存在，应该及时寻求专业人士的帮助，如：医院的心理科、精神科，专业的心理咨询机构等。
希望灾难早日过去，愿每个孩子心中都能披上彩虹。如有需要，请随时拨打15515512355 ，或0371-12355-1 ，郑州12355时刻守护您和孩子的心理健康。
供稿｜佟付沛图片｜张书悦
（郑州市12355青少年服务中心）