与孩子沟通，父母一定要遵循234原则( 二 ) 越来越多的家长体会到当父母

如果换一种说法，孩子就会好接受得多：
你是不是很想玩手机（孩子的感受）？但是你已经玩了一个小时了（当下情境），我担心这样对你的眼睛不好（自我的感受），休息一会儿等晚上再玩好不好（提出要求和孩子约定好玩手机的时间）。
Part.03
''4''：沟通时遵循4个步骤
和孩子沟通应遵循4个步骤
1
认可孩子的感受
2
表达自我的感受
3
提出需求
4
不做评价
回到例一的情境，妈妈如果参考这四个步骤，应该语气平静地跟孩子说：
“我能感觉到你现在玩的很开心不想停下，但是我有点担心，因为已经八点了，我担心你一直玩手机会没有时间做作业。我希望你可以先把作业做完，这样玩的时候也更安心一些。 ”
孩子不喜欢和父母沟通，大多都是因为觉得父母不能理解他们，开口就是命令和指责。
当父母认可了孩子的感受，并且客观地表达自己的真实想法时，孩子是比较容易接受父母的建议的。

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和孩子沟通不能抱着说服孩子的想法，而是让孩子了解到我们真实的感受和需要。
沟通的目的不是为了发泄我们的情绪，不是为了告诉孩子哪里做错了，而是为了就某件事达成一致。
例三
孩子一直在看电视，一家人都等着他吃饭。刚开始时父母还能温柔的催促，到后面就变成了呵斥。如果孩子还是不听，父母可能就会直接把电视关掉，把孩子拎过来。
这时候孩子吃的就不仅仅是饭了，可能还有委屈和对父母的怨气。也许父母这时候还会加上一句“你如果早点把电视关了我至于这么生气吗？”
和孩子沟通的时候应该客观真实地描述当下的情境，不要对孩子的言行做评价，更不要情绪先行。
当孩子不愿意表达他的感受时，父母可以替孩子表达。情绪在沟通中占的比重是很大的，有时候只需要父母认真聆听和同理孩子的感受，问题就解决了一大半。
【与孩子沟通，父母一定要遵循234原则】因为我们已经习惯了原有的沟通模式，刚开始的时候可能会觉得这种新的沟通方式很别扭。但是只要多加练习，你就会习惯并且从中受益。