3岁孩子天天吃这3种水果，朋友紧皱眉头：赶紧带娃去医院检查胃( 二 ) 水果中含有丰富的维生素以及

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在孩子的日常饮食中，水果只能占一部分比例，其虽然有营养，但是家长们却也应该控制孩子日常的摄入量。如果孩子吃的水果过多，那么很有可能会影响到一日三餐的进行，时间长了，容易造成营养不良的情况发生。而且孩子的消化能力较弱，过多的水果收入也会造成消化负担，诱发积食等消化问题。
在给孩子挑选水果的时候，家长们一定要选择新鲜的品种。虽然有些水果看起来只是表面的腐坏，但其实其内在的细菌已经大量滋生。如果把这些不新鲜的水果给孩子吃了的话，那么很有可能会引发孩子的肠胃不适，甚至还有可能会引发腹痛、腹泻。

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另外，有的孩子不爱吃水果，但喜欢喝果汁，这时候家长们需要注意了，水果是果汁所不能够替代的。在榨汁的过程中，水果中的营养元素以及膳食纤维被极大地破坏了。所以孩子喝果汁只会摄入大量的糖分，其所获取的营养补充十分有限。
看起来吃水果事小，但其中却蕴含着大大的营养学问，宝妈们有必要多了解一些科学饮食的知识，让孩子们的水果自由更健康。