没想到马上立秋了温度还是那么高，给孩子做到素炒菜，补钙长的高大暑已过大半马上就立秋了

大暑已过大半马上就立秋了，代表着一年当中最热的节气已过大半，大暑期间闷热潮湿酷热难熬，严重影响到孩子的情绪和胃口，吃嘛都没食欲，慢慢的只会让孩子产生厌食心理。然而，如果我们做了好看又营养的佳肴，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，健康茁壮成长。

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家有小馋猫，挑食咋办呢？这不吃那不吃，营养哪能跟得上，就爱吃零食，来者不拒，瘦得跟小猴子似的。

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今天为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：香菇肉末炒胡萝卜。春天多让孩子吃的菜，个头猛长眼睛明亮，成本不到10块钱，香菇的营养价值是非常丰富的，肉质细嫩，香气迷人，素中菇中之王，跟圆葱搭配更加显得有营养，色香味俱全。

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香菇中含有丰富的维生素D ，有促进钙、磷消化吸收的作用，并使之沉积于骨骼和牙齿，对促进孩子骨骼、牙齿的生长发育，预防佝偻病能起到积极作用。

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儿童吃红萝卜，不但可以吸收丰富的胡萝卜素，还能吸收大量维生素a和维生素e以及木质素等多种营养成分，它们可以能促进儿童身体代谢，还能加快孩子身体内免疫细胞的再生，对提高儿童免疫力有很大好处，特别适合那些免疫力低下的儿童食用。

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【没想到马上立秋了温度还是那么高，给孩子做到素炒菜，补钙长的高】其实最难熬的就是酷热天气了，老人说“小暑大暑，又蒸又煮” ，说的就是到了大暑小暑时节，雨水多，天气闷热且潮湿，就像在火炉上蒸煮一样。但是有一样大暑是最容易减肥的季节，因为都食欲不振，所以我们要给孩子合理安排饮食很重要，做一些开胃解暑的美味让孩子清凉过一夏！！！