吃10种减肥食品永远不会变胖( 二 )

现在人们经常喝醋和果醋来减肥，醋确实有这种功效。食醋中所含的氨基酸不仅能分解体内脂肪，还能促进糖、蛋白质等的顺利代谢。所以能起到很好的减肥作用。此外，摄入过多的鱼类、肉类、精米、面包等食物后。喝醋可以帮助消化。醋中含有挥发性物质和氨基酸，能刺激大脑的神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。
介绍：“张老师说，用烤大麦制成的大麦茶，含有多种微量元素、氨基酸不饱和脂肪酸和膳食纤维，含糖量极低，堪称“保健饮料” 。

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9.粥减少脂肪摄入
饭前喝点粥，这样胃就没有太多空间吃大鱼大肉了。同时也可以避免浪费先吃大鱼大肉消耗的蛋白质，还可以增加膳食纤维帮助促进肠道蠕动，增加饱腹感。
【吃10种减肥食品永远不会变胖】10.草
莓帮助清扫毒素
冬天的时候过着的是大鱼大肉的生活，身体里面一定积聚了很多毒素和脂肪，现在是时候让草莓给脂肪和毒素来个大扫除了。草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。

吃10种减肥食品 永远不会变胖( 二 )

吃10种减肥食品永远不会变胖( 二 )