【暴雨过后孩子一直闹着想吃肉，多吃强身菜，营养全面不长胖】眼看夏天就要结束了 ， 连续下了一周的暴雨雨量也在逐渐减少 ， 突然降温到25度 ， 早晚温差较大 ， 孩子出门一定要记得保暖 ， 防止受凉生病 ， 外套都穿起来吧 ， 饮食还是要相对清淡 ， 尽量少吃冷饮 ， 在空调房里避免空调直吹要适当出去透透气呼吸新鲜的空气 ， 有减肥想法的孩子可以行动起来了 ， 趁着天气温度适宜 ， 适当控制饮食 ， 进行锻炼 ， 应该会有一个不错的效果 ， 所以 ， 想让自己身材线条变美的孩子们 ， 还在等什么呢 ， 让我们一起努力 ， 一起行动起来吧！

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今天介绍的这道菜就是红烧牛肉 ， 不仅美味营养孩子爱吃 ， 而且能有效提高孩子的免疫力 。 一起来看看吧!
牛肉中含有丰富的营养物质 ， 孩子经常吃牛肉能够有效提升免疫力 ， 主要因为牛肉中的蛋白质能促进人体蛋白质的合成与代谢 。 而且孩子吃牛肉将会拥有更加强健的体魄 ， 即使非常顽皮 ， 玩久了也不会感觉很累 ， 体力非常充沛 。

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经常吃牛肉能有效增强人体的抗病能力 ， 对于孩子的生长发育非常有利 ， 而且还有助于手术后以及病后恢复的人调养身体 ， 修复身体受损的组织 ， 有助于身体恢复健康 。 牛肉中还含有丰富的铁元素 ， 经常吃牛肉能有效缓解缺铁性贫血的发生 ， 能有效保障孩子健康成长 。
牛肉中还含有丰富的锌元素 ， 它是一种极强的抗氧化物质 ， 能够有效预防癌症的发生 。 牛肉中的钾元素对心脑血管系统以及泌尿系统都非常有利 。 其中含有的镁元素还能够提高胰岛素的合成与分泌 ， 帮助治疗糖尿病 。

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这个夏天虽然天气一直阴晴不定 ， 但是想要变美的想法一直坚持 ， 只要你肯努力 ， 你想要的都可以拥有 ， 让我们一起为了每天美好的生活努力吧

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