?2-3岁的孩子基本已经养成睡眠习惯 ， 睡眠的总量也要达到十小时 ， 每天的午睡时间1-1.5小时 。 此外 ， 三岁左右的孩子可以准备去幼儿园了 ， 家长们可以训练宝宝独自睡眠 ， 为以后打基础 。
延伸阅读：除了时长外 ， 环境、姿势也很重要午睡的时候 ， 家长们要给孩子创造舒适的环境 。 把窗帘拉上 ， 让屋子里变得适合睡眠 。
【Ainee妈咪|孩子午睡时间不是越长越好，0-3岁宝宝各有标准，睡错反而帮倒忙】如今天气炎热 ， 家长们可以开空调或者风扇 ， 但是要注意温度 ， 也不要直吹宝宝 。 午睡的时候衣服也要换睡衣 ， 不要偷懒直接穿外衣午睡 ， 防止着凉 。

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