秋天到来孩子想出去玩总是下雨孩子失望，多吃开胃菜，开胃好心情八月如期而至

八月如期而至，立秋伴随着燥热的温度也来了。立秋的到来并不是意味着凉爽秋季到来，反而是高温干燥天气的来临。孩子注意在立秋来临之际多喝一些养生滋补清爽可口的汤，有利于为身体补充水分，让孩子在燥热的环境也可以健康成长。这段时间孩子可以趁着立秋早晚凉多运动健身，让孩子在贴秋膘的同事也能拥有一个健康的体质。少吃多运动保持健康体质，让病痛远离孩子。

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今天介绍的这道菜不仅美味营养而且鲜香爽口开胃下饭，全家都爱吃，它就是茄汁花菜，下面就来看看吧!
番茄中含有丰富的膳食纤维，而且酸甜口感不仅能开胃而且可以有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，还能润肠通便预防便秘。番茄中含有的番茄红素能有效预防肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、前列腺癌、消化道癌等癌症的发生。
花菜中含有丰富的维生素C ，不仅可以帮助孩子生长发育，而且还能有效提高肝脏的解毒功能，增强体质，提高免疫力。花菜中还含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能有效提高视网膜的功能，提高视力，防治夜盲症。

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天冷干燥适当吃花菜能有效清除心火，净化血液中的多种毒素，非常适合上火的人食用，患有心脑血管病的人也可以多吃花菜有利健康。含有的钾元素能促进人体水分排出，促进血液与水分的新陈代谢，帮助利尿消肿。

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【秋天到来孩子想出去玩总是下雨孩子失望，多吃开胃菜，开胃好心情】立秋到来天气分早晚凉，孩子趁着这段时间多减肥瘦身，瘦出好身材，让自己不再为身材烦恼！