碘
食用含碘盐及经常吃一些富含碘的食物，如紫菜、海带、裙带菜、海参、蚶、蛤、蛭子、干贝、海蜇等，以满足体内碘需求，从而促使胎儿大脑得到充分发育，使孩子的智能和体能发育不输在竞争的起跑线上。

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备孕是一个讲究科学的事情，在怀孕之前，夫妻应该多看与其有关的知识，不仅仅是为了一个健康的孩子，更是为自己的身体做一个无风险的投资。

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