孩子|宝宝出牙怎么吃东西宝宝出牙辅食推荐( 三 ) 辅食|出牙

步骤3：将蛋液过筛一遍。
步骤4：将装有蛋液的碗放锅上，碗上盖，以防水滴落在蛋面上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。
步骤5：用火煺片要弄出如图小猪的耳朵和鼻子，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。
步骤6：把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面，可爱的小猪就出现了。
4宝宝长出8-12颗牙：尝尝米粥和软米饭
时间：1岁半左右
饮食特点：可以尝试一些能锻炼咀嚼的食物，肉片、软米饭、米粥都可以。
食谱推荐：南瓜软饭、黄瓜牛肉软饭、豆腐芹菜软饭、银鱼油菜软饭、南瓜小米粥、羊肉末米粥等。
黄瓜牛肉软饭推荐人群：婴儿(10个月以上)
牛肉是蛋白质和微量元素的良好来源，但是维生素含量较低，搭配黄瓜一起烹调，可以补充缺少的维生素，让宝宝摄取更丰富的营养素。

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准备食材：米饭1/3碗、黄瓜末1汤匙、牛肉末1汤匙、水100毫升
【制作步骤】
步骤1：选取牛肉瘦肉部分，捣碎。
步骤2：将牛肉蒸熟，取1汤匙的量。
步骤3：黄瓜洗干净，去皮，捣碎后取1汤匙的量。
步骤4：锅中倒入50毫升清水，将牛肉稍微煮开。
步骤5：然后倒入剩下的清水和米饭，一起熬煮。
步骤6：将米饭煮软之后，倒入黄瓜末，将黄瓜煮熟。
步骤7：将煮熟的黄瓜牛肉软饭盛入碗中即可。
步骤6：米饭上铺上南瓜泥，吃时拌匀即可。
5宝宝长出13-20颗牙：米饭和面条
时间：16-20个月
饮食特点：可以像大人一样吃饭咯，但是硬的食物还是要避免吃。
食谱推荐：鸡肉面、土豆蛋黄软面、胡萝卜肉末面、番茄胡萝卜鲜虾面、葱油拌面、燕麦饭、荷包蛋饭、胡萝卜番茄饭卷等。
燕麦饭燕麦中富含非可溶性膳食纤维，有助于消化，能帮助宝宝预防和缓解便秘。

孩子|宝宝出牙怎么吃东西宝宝出牙辅食推荐

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准备食材：白米2.5汤匙、燕麦1/2汤匙、清水100毫升
【制作步骤】
步骤1：将白米淘洗2-3次之后，放入清水中浸泡约1个小时。
步骤2：将燕麦放入清水中浸泡半个小时。
步骤3：将浸泡好的白米和燕麦片放入饭锅中，加入清水。
步骤4：将白米和燕麦煮成较软的燕麦饭即可。

孩子|宝宝出牙怎么吃东西 宝宝出牙辅食推荐( 三 )

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