孩子在空调房不出门空气不流通，多吃润肺菜，滋阴润肺身体好立秋的到来意味着高温褪去

立秋的到来意味着高温褪去，随着而来的就是清凉的秋意。而此时炎热也慢慢地从湿热王燥热转变，所以刚刚立秋的这个时候被人们称之为“秋老虎” 。立秋的到来并不是秋天的到来，空气中还残留着一丝夏天的高温炎热，孩子注意出门防晒还是必不可少的。趁着立秋的到来我们要管住嘴迈开腿多运动减肥瘦身，有利于增强体质，以防冷空气的进入导致肠胃不适。让我们在立秋到来之际也能健康养生每一天。

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今天介绍的这道“润肺菜”就是山药烧鸡，不仅营养美味而且孩子爱吃，可以帮助孩子生长发育，提高免疫力，变得更加强壮!
山药是很多孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃对身体健康是非常有利的，它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利健脾养胃促进消化吸收。山药中含有皂甙、黏液质，有非常好的滋润作用，能有效润肺止咳，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症，缓解小儿口干舌燥等现象。
山药营养丰富不仅适合小孩子吃，老年人也可以经常吃，山药中含有丰富的黏液蛋白，这种蛋白质可以有效减低血糖。对于常见的心血管疾病都有一定的预防作用，老年人常常吃山药可以定制安神，延年益寿，帮助提高睡眠质量，睡得更香自然更加健康长寿。

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鸡肉是一种非常好的食物，含有丰富的蛋白质，孩子可以经常吃能有效促进发育，而且鸡肉中的蛋白质很容易被人体消化吸收，让孩子增强体质，强壮身体。鸡肉中含有很多抗氧化性物质，所以吃鸡肉可以起到一定的解毒作用。孩子常吃鸡肉可以改善心脑功能，促进儿童智力发育，让孩子变得更加聪明，活泼。

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【孩子在空调房不出门空气不流通，多吃润肺菜，滋阴润肺身体好】立秋到来空气中仍有余热，孩子出门注意防暑，多吃清爽菜，有利于清凉解暑。趁着高温还未散尽多减肥瘦身，拥有好身材！