过度加班不利于产妇的健康，产后应养成良好的生活规律的日常生活。但是适度的劳动，可以帮助气血运行，增强身体的抵抗力。所以女性朋友一旦患上月经不调，就要及时调整自己的身体，把病治好，这样才能生下一个健康的宝宝。下面的小编为大家普及孕后月经不调的原因以及如何预防的方法，让月经不调远离孕妈。

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一、生产过后，妈妈的月经状况
①顺产生
哺乳期可能不来“大姨妈”。
妈咪们的哺乳次数也与月经复潮的时间也有着密切的关系。
一般来说，每天哺乳的次数越多、吸奶的时间越长，月经复潮时间越晚。
由于婴儿开始添加辅食后，母乳喂养的次数和吸奶时间会发生改变，因此婴儿添加辅食的时间越早，母乳喂养的次数及吸奶时间就会相应减少，月经复潮时间也会相应提前。
②剖腹产
从医学角度来说，剖腹产妈妈可能早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。
不过，根据子宫内膜组织推测大概在剖腹产后6周多才会有月经的出现。
如果妈妈在剖腹产后没有哺乳，月经通常在产后6~8周内会来。
复潮发生的时间因人而异，除了受到哺乳影响外，还与婴儿开始添加辅食的时间、产妇年龄、卵巢功能以及内分泌功能的恢复情况等有关。
二、产后月经失调的原因
1、哺乳使体内泌乳激素上升，抑制排卵，所以月经没来。
2、月经少的原因，一个可能是子宫内膜比较厚、缺乏孕激素的作用，脱落的不完整的时候会出现很少的量。还有就是卵巢卵细胞产生分泌的激素也很少，子宫内膜根本没有长起来。
3、由于神经内分泌功能失调(如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等)、器质病变(如生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等)或者是药物(使用内分泌制剂)作用引起。

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三、月经不调的食疗
1.大枣20枚益母草10克红糖10克加水炖饮汤每日早晚各1次适宜于经期受寒所致月经后延月经过少等症;
2.鸡蛋2个益母草30克将鸡蛋洗净同益母草加水共炖蛋熟后去壳再煮20分钟吃蛋饮汤适宜于瘀血阻滞所致的月经过少月经后延症;
3.红高粱花红糖各适量水煎分2次饮服适宜于月经提前经量多而鲜红者;
4.当归生姜各10克羊肉片100克加水同煮熟后加盐饮汤食肉适宜于月经后延量少腹冷痛等症;
5.米醋200克豆腐250克同煮熟饭前吃1次吃完适宜于经期过短血色深红量多的壮实女性
6.生山楂肉50克红糖40克先煎山楂去渣冲入红糖趁热饮适用于月经延后;
7.龙眼肉50克鸡蛋1个先煎龙眼30分钟后打入鸡蛋共炖至熟早晚各1次连服10天适用于虚证月经不调;
身体健康很重要，这关系到我们的生育。所以广大的女性朋友们应该养成健康饮食合理饮食。
四、如何预防月经不调
保持精神愉快
产后保持精神愉快.避免精神刺激和情绪波动，个别产妇在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情堵不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
良好生活环境
生活在舒适和谐的环境中,人们的心情则能愉悦，也是有利于产后的身心康复。生活环境包括家庭的卫生、居室的摆设等。
注意预防感染
产后应注意外生殖的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激避免过劳。经血量多者忌食红糖。
内裤勤洗勤换
内裤要柔软、棉,通风透气性能要好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

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