早晚凉天气忽冷忽热孩子要注意，多吃暖身菜，暖身滋补生病少八月如期而至

八月如期而至，立秋伴随着燥热的温度也来了。立秋的到来并不是意味着凉爽秋季到来，反而是高温干燥天气的来临。孩子注意在立秋来临之际多喝一些养生滋补清爽可口的汤，有利于为身体补充水分，让孩子在燥热的环境也可以健康成长。这段时间孩子可以趁着立秋早晚凉多运动健身，让孩子在贴秋膘的同事也能拥有一个健康的体质。少吃多运动保持健康体质，让病痛远离孩子。

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今天介绍的这道家常菜就是红烧肉，相信许多人都会做而且也非常爱吃。
猪肉中含有丰富的营养物质，其中包括蛋白质，脂肪以及钙，铁等多种微量元素。其中蛋白质多为优质蛋白，还有人体必需的脂肪酸，猪肉能有效提供血红素，帮助孩子更好的吸收铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对他们的身体健康是非常有帮助的。
猪肉中还含有一定量的钙元素，孩子吃了能有效帮助骨骼发育，长得更壮更高。猪肉中还含有丰富的微量元素，这些元素对孩子的大脑发育是非常有利的，帮助他们智力发育，变得更加聪明好学。

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经常吃猪肉还能有效滋阴润燥，猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、解热毒的功效，如果孩子出现咳嗽，便秘，体虚适当的吃点猪肉能有效缓解。而且猪肉中含有丰富的脂肪，孩子适当吃点能有效增强体热，抗寒能力更强

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【早晚凉天气忽冷忽热孩子要注意，多吃暖身菜，暖身滋补生病少】立秋到来天气分早晚凉，孩子趁着这段时间多减肥瘦身，瘦出好身材，让自己不再为身材烦恼！