周末孩子在家经常玩手机,多吃护眼菜,保护视力眼睛亮

八月如期而至 , 立秋伴随着燥热的温度也来了 。 立秋的到来并不是意味着凉爽秋季到来 , 反而是高温干燥天气的来临 。 孩子注意在立秋来临之际多喝一些养生滋补清爽可口的汤 , 有利于为身体补充水分 , 让孩子在燥热的环境也可以健康成长 。 这段时间孩子可以趁着立秋早晚凉多运动健身 , 让孩子在贴秋膘的同事也能拥有一个健康的体质 。 少吃多运动保持健康体质 , 让病痛远离孩子 。
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 , 不仅美味营养 , 而且暖身暖胃 , 孩子吃了玩得更开心 , 还不怕冷!
胡萝卜中含有丰富的营养物质 , 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 , 还能治疗夜盲症 , 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 , 能有效增强肠胃蠕动 , 帮助孩子规律排便 , 预防便秘的发生 。
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胡萝卜中含有大量的维生素A , 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 , 让孩子骨骼更加健壮 , 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 , 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A , 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力
周末孩子在家经常玩手机,多吃护眼菜,保护视力眼睛亮】羊肉中含丰富的蛋白质 , 钙 , 铁等微量元素 , 能有效健脾养胃 , 如果孩子身体瘦弱 , 胃寒 , 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 , 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 , 让孩子长得高 , 更聪明 。
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面对高温天气 , 我们要做好对自己的保护和控制 , 多吃清爽菜 , 清凉一夏 , 在放肆的同时也要加强管理 。