孩子|给孩子这么补锌效果才最好营养|补锌

锌元素对孩子的成长是十分重要的，但是孩子却比较容易缺锌，那么怎么让孩子不缺这个元素呢，当然除了食物的摄入之外还可以试试药剂，具体的情况我们一起来了解下吧。
儿童体内缺锌的症状：

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1.味觉障碍——出现厌食、偏食症状;
2.皮肤疾患——易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等;
3.影响发育——身材矮小、瘦弱;智力发育落后;
4.免疫力低——经常感冒、发烧;
5.容易出汗——即使在寒冷天气，一动就出汗。
6.自控力差——多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
7.影响视力——视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。
儿童补锌存在误区：

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一、认为只有婴幼儿才会缺锌，大家都认为母乳中含锌量较多, 又容易吸收, 所以母乳喂养的孩子不会缺锌。实际上可不一定哦。如果乳母的食物中长期缺锌, 其乳汁中也会缺锌, 因此母乳喂养的妈妈要保证身体锌的充足，才不会导致母乳喂养的孩子缺锌。牛奶喂养的孩子相比较母乳喂养的，更容易缺锌，因为牛乳中含锌量少且吸收率较低。任何年龄段的人, 都会导致锌缺乏, 只不过症状有轻有重, 表现形式不同而已。对于成长期的孩子，家长更应该注意营养搭配，如果忽视营养搭配, 就很容易缺锌，多给孩子补充富含锌的食物，以满足孩子的快速生长需求。
二、异食不是缺锌的特有症状，异食现象多发生在学前期儿童。人体缺锌时, 会影响舌头上的味蕾发育, 甚至味觉发生变异, 可出现异食现象。不过区别这些情况，患有肠寄生虫病、儿童精神病、缺铁性贫血、铅中毒及孕妇也会发生异食现象。因此,家长们不能认为只有缺锌才会发生异食, 更不能认为只有异食才是缺锌，发现异常，最好去医院检查，对症下药，不要盲目去补锌。
三、锌不是营养补品，不能滥补, 家长注意了，当孩子出现厌食、消瘦, 一定要去医院化验血，根据化验单看看孩子是否缺锌还是别的原因导致的，千万不要乱给孩子服用锌制剂,这种不在医生的建议下补锌，孩子可能会发生锌中毒现象。锌中毒时, 可能会出现头晕、恶心、呕吐、腹痛、腹泻, 还可以使白细胞吞噬杀菌作用减弱,导致发生感染性疾病。
四、学前期儿童补锌应当本着缺多少补多少,不缺不补的原则。如果发现孩子有缺锌症状时, 应带孩子到正规的大医院去化验血锌, 如果孩子血锌低于正常值, 可在医生的指导下服用锌制剂。常用的有葡萄糖酸锌、赖氨酸锌和复合蛋白锌等。一般学前期儿童每天可用10 一15 毫克,治疗期不应超过3 个月。若治疗后效果不明显,应去医院作进一步检查, 也许是别的原因导致的，家长不可随意加大药量或延长服药时间。
给孩子补锌的正确方式：

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要补锌，首先要保证营养均衡，摄入的食品要多样化，比如动物内脏、瘦肉、鱼虾以及贝壳类的海产品，这些都是富锌食物，可以多买给孩子吃。另外，蛋黄、坚果类食物特别是甜杏仁和榛子，都含有丰富的锌，也可让孩子多吃。
当然，从食物中摄入足量的锌后，有效保证吸收是关键。对此，“哄宝宝”建议，家长平时要给孩子多吃面包、馒头等发酵性的主食，可部分替代未发酵的米饭和面条;另外，还需注意增加奶制品的摄入量。
如果家长发现孩子有缺锌的现象，但又不确定，那就去医院做个检查，待查实孩子缺锌的情况后，遵照医嘱购买合适的补锌制品，最好不要盲目的去购买所谓的“补锌保健品”。给孩子吃补制品不要在饭后立即服用，否则会很快被化合掉，从而失去了补充的目的。

孩子|给孩子这么补锌 效果才最好

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