饮食|哺乳期上火会影响宝宝吗哺乳期上火食疗原则上火|哺乳期

母乳是宝宝最好的营养，但是当妈妈在哺乳期上火后还能喂奶吗？宝宝的抵抗力是非常脆弱的，妈妈哺乳期上火会影响宝宝吗，哺乳期上火了怎么办，哺乳期上火在饮食方面有哪些原则呢。

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哺乳期上火会影响宝宝吗
哺乳期上火会影响到宝宝。哺乳期上火会对宝宝身体造成影响，妈妈们平时要注意生活规律，饮食清淡，养成安时作息的习惯。这样身体就不容易上火，而且对宝宝也好。
【饮食|哺乳期上火会影响宝宝吗哺乳期上火食疗原则】哺乳期妈妈上火了，自然会影响到自己的母乳，当然宝宝吃了母乳也容易上火哦！所以妈妈你需要多喝水，或者吃点菊花茶，绿豆汤之类的，让自己去火，这样保证宝宝吃母乳也不会上火呢。

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哺乳期妈妈如果上火不严重，且在上火期间停止了母乳喂养宝宝，那么，宝宝则不会因为母乳宝宝而上火了。妈妈上火的话，奶水也是有火气的，宝宝吃了肯定也会上火的，妈妈多喝水，尽早去除火气吧，给宝宝也多喝点水，吃清火宝也可以的。
哺乳期上火怎么办
一定要多吃水果蔬菜，尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。
主食最好选粗粮。其膳食纤维含量丰富，可预防肠胃燥热。玉米或红薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。蔬菜白菜可以清热除烦，利大小便。芹菜能去肝火，解肺胃郁热，容易“上火”的妈妈常食有益。

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莴笋质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，可以清热解毒。莲藕生吃或榨汁都行，它可以清热生津、润肺止咳。百合具有清热润肺止咳功效，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴等现象。
哺乳期上火食疗原则
饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。
虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。
要重视“辩证施食”，分析上火虚实，有针对地进行食疗，选择清热败火的食物。如果不分实火还是虚火，一概而论，则往往得不到好的疗效，有时甚至还会加重病情，“火上烧油”。

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如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜50～100克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。

饮食|哺乳期上火会影响宝宝吗 哺乳期上火食疗原则

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