孩子睡觉不老实爱哭闹，多是3个地方出了问题，家长要留心春夏之交

春夏之交，天气慢慢热起来，很多家长开始抱怨：孩子总是爱踢被子，而且明明盖得很少，还老是出汗，结果一热一冷，又感冒发烧了，天天往医院跑！

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【孩子睡觉不老实爱哭闹，多是3个地方出了问题，家长要留心】其实，作为2个孩子的妈妈，这种情况我也是遇到过的，尤其在婆婆帮忙带孩子的日子。可能是老人家自己怕冷，总觉得孩子也怕冷，所以也捂得有点多，孩子踢被子和哭闹的情况就更严重了！后面也是与多个妈妈交流，才慢慢悟出了孩子睡觉不老实背后的真相。
孩子睡觉不老实爱哭闹，多是3个地方出了问题
问题1、睡前玩得太兴奋
爱玩闹是小孩子的天性，我家俩小子，以前就跟上班一样准时，每天晚上6点绝对在家“开派对” ，吹号、跺脚，兴奋的跟个陀螺似的，根本停不下来。可能家长不知道，孩子这么兴奋，却非常影响孩子的睡眠质量。即使孩子睡着了，大脑还会持续兴奋一段时间，所以孩子就会出现睡不踏实、爱踢被子的习惯。

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问题2、吃撑了不舒服
孩子长身体的时候，父母都想让孩子多吃一点，尤其是孩子的奶奶，最怕孩子饿着。殊不知，孩子对爱吃的食物是没有抵抗力的，吃太多会积食，导致脾胃转化不过来，撑着就睡不好，还容易引起很多疾病，比如发烧、咳嗽等等。所以聪明的妈妈都知道， “宁可三分饥，也别十分饱” ，其实孩子饿点要比吃饱了吃撑了对身体有好处。
问题3、营养不良，缺乏微量元素
宝宝缺钙了，或者缺乏其他微量元素，也可能导致宝宝睡觉不踏实，容易被惊醒，还哭闹不止。甚至白天也会很容易发脾气，而且看起来是无缘无故的生气。

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都说孩子是最单纯的，没病不会装病。但是孩子往往又是最无奈的，有不舒服也说不清楚，只会哭闹。所以妈妈们一定要留心观察，及时找出根本原因，帮助孩子健康成长。而对于睡不安稳的问题，妈妈可以尝试这样做：
1、睡前1小时尽量平静度过
孩子睡前1小时，先不着急立即睡觉，讲个故事、听首音乐、读个绘本、聊聊天，平静下孩子的心情，这样孩子入睡后不会太过兴奋，也会减少踢被子和哭闹的频率。
2、晚饭7分饱
晚饭家长尽量让孩子“空”点肚子，不要吃的太饱， 7分饱就好。饭菜也要尽量以好消化的粗粮、蔬菜为主，高蛋白、高脂肪的肉食尽量少吃。避免孩子肠胃消化负担太重，吃的太饱积食了、消化不良等情况。

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3、饭后吃点乳双五菌助消化
饭后30-60分钟，是肠胃酸碱环境最平衡的时间。这个时候可以给孩子吃点乳双五菌，来帮助促进肠胃消化、健脾和胃。到孩子睡觉的时候，肚子的食物消化得比较好了，就不会腹胀，也不难受，睡觉自然就香了。