不会帮孩子疏导情绪，光让他冷静有什么用？( 二 ) 昨天去接宝宝的时候

而当你说“不要打我”时，他需要处理“打”这个信息，（也许1岁的孩子完全不明白这是什么意思），然后还要分析“不”的意思，如果是碰上对“不”的理解不到位的宝宝，还有可能适得其反。
同样的，当说“冷静下来” ，这句话需要处理大量的信息才能完成。
而且从操作程度上来讲，宝宝需要做很多的努力才能实现平静，当他努力了一下而没有成功的时候，徒增的失落感只会让情绪更糟糕。

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大部分时候，我们脱口而出的制止性语言，都只是一种本能。
我们本能的希望孩子能快速平复心情，尤其是在公众场合。
不说确实很难，当你忍不住脱口而出的时候，不妨换几句话替代“冷静” 。
哪些词语可以替代“冷静”
我知道你现在遇到了困难，让妈妈来帮帮你。
做个深呼吸。
如果你现在很想打什么东西，可以打这个枕头。
这真是太让人沮丧了，我们一起来看看哪里不对劲。
我看到你的举动有点疯狂，你的身体感觉怎么样？
数到10 。
你想捏捏我的手么。
我抱抱你怎么样？
跟我说说怎么了？
你的脸是红色的，试着深呼吸，帮助你的心跳减慢。
我能听到你在说什么，但妈妈不喜欢被大喊大叫。
让妈妈和你一起解决这个问题。

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“5个步骤”帮暴躁的宝宝安静下来
还是以宝宝为例吧，（这家伙三天两头的给我提供素材，也是辛苦她了，哈哈。）
某天我接她放学，途径小区花园的健身器材，其中有个“漫步机” 。
左边的一组一个大孩子在用，右边的一组，有个2岁多的宝宝坐在其中一只脚的位置上荡秋千。
2岁多的宝宝示意宝宝可以坐在另一只脚的位置上，宝宝不领情，她想让小妹妹让开，她来玩。
我说妹妹在玩，你等妹妹玩完再玩。
她说不。
我说现在是妹妹玩的时间，你需要等待。
她突然就爆发了，大喊大叫。
按说平日她很懂先来后到，但那天彻底暴走，直到现在我也不知道是为什么？也许是当天在幼儿园过得不太开心。
但当时我还是采用了这5个步骤。
第一步：承认宝宝的感觉，并给情绪命名。（重复这样做，孩子就可以尽早学会准确表达情绪）
“宝宝也想玩那个，但是妹妹还没玩完，你又着急又生气？”
是的。
（仍然哭得很大声，试图上前去抢）
第二步：停止任何破坏性的活动或行为。（有的孩子生气的时候会打父母或者扔东西，妈妈可以根据孩子的不同反应做相应调整。）
一般生气会歇斯底里的大喊，我怕吓到小朋友，就直接把她抱离至花园一角。
（努力反抗，但被我牢牢抱住）
第三步：提供一个选择。（选择更安全的宣泄情绪的方式，一般建议扔、摔枕头或者画画）
“跟妈妈一起深呼吸三次好么？如果你还想大喊或摔东西，可以踢这堆沙子。（刚好旁边有个沙池）。 ”
（不再激烈反抗，哭声不再歇斯底里）
第四步：鼓励沟通。
“你想告诉我为什么你这么生气吗?宝宝不是知道公共玩具谁先拿到的谁先玩么？“
“我不想让妹妹玩，那是我的。 ”
“公共场合的玩具是大家的。 ”
“妹妹玩的不对！那不是用来坐的。 ”
“哦，你觉得她应该把两只脚都放上去，但是她很小，两只脚都站上去会摔倒。而且每个人玩玩具都可以有自己喜欢的方式，不需要都跟宝宝的一样。 ”