夏季结束孩子一斤没瘦秋季立志要瘦,多吃凉拌菜,爽口减脂
上周立秋后现在正是进入秋季 , 进入秋季后白天夜晚时间也在变化 , 可以明显感觉到昼夜温差较大 , 晚上开始降温起风 , 冬病夏治 , 出门记得穿外套防止受凉感冒 , 想要趁着秋季减肥的孩子们也可以行动起来了 , 饮食清淡 , 少吃辛辣刺激性食物 , 尽量少吃冷饮 , 不要一直呆在空调房里 , 天气好空气清新的时候可以出门适当进行锻炼 , 夏季没有完成的事情秋季也可以继续完成 , 不能懒惰 , 面对生活要保持积极的态度 , 大长腿小蛮腰都在不远处等着你 , 一起坚持下去吧!
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【夏季结束孩子一斤没瘦秋季立志要瘦,多吃凉拌菜,爽口减脂】今天介绍的这道“凉拌菜”就是凉拌杏鲍菇 , 不仅开胃营养 , 而且含有丰富的营养物质非常适合孩子吃 , 可以帮助孩子身体发育 , 提高免疫力 , 增强记忆力
促进孩子发育
杏鲍菇是生活中经常吃的菌菇类食物 , 它含有丰富的营养物质 , 而且食用方法也有很多种 , 不仅可以炒着吃 , 烧汤喝 , 还可以凉拌着吃 。 它含有丰富的蛋白质 , 糖类 , 钙元素 , 镁元素 , 铜元素 , 锌元素等等 。 这些物质可以有效促进孩子生长发育 , 帮助孩子长高个 , 更强壮 。
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增强孩子记忆
杏鲍菇是很多人爱吃的食物 , 不仅大人爱吃 , 很多孩子也非常喜欢吃 , 杏鲍菇中含有丰富的精氨酸 , 赖氨酸等人体所必需的8种氨基酸 。 这些氨基酸对孩子的生长发育是非常重要的 , 不仅可以促进身体中各个组织 , 器官的发育 , 而且还能提高孩子的记忆力 , 帮助开发智力 , 变得更加聪明 。
提高孩子免疫力
杏鲍菇不仅非常美味 , 口感爽滑而且营养含量极其丰富 , 其中钙元素 , 镁元素 , 铜元素 , 以及锌元素等矿物元素的含量是非常丰的 , 所以孩子平时生活中经常吃杏鲍菇能够有效提高自身的免疫力 , 从而预防各种春季常见的流感和发烧 , 对健康是非常有利的 , 有助于孩子健康成长 。
防止孩子肥胖
杏鲍菇美味且营养丰富 , 孩子生活中可以经常吃杏鲍菇 , 而且它属于低热量食物 , 即使吃多了也不用担心孩子会发胖 。 并且它还属于一种非常好的减肥 , 美容食物 , 非常适合儿童肥胖症者食用 , 有助于孩子减肥瘦身 , 对孩子的健康更有利 。
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八月进入秋季后每天秋高气爽 , 天空万里无云 , 太阳就像孩子们天真的笑脸一样耀眼 , 抓住八月的黄金减肥期 , 一起朝着美好的身材努力吧!
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