夏季结束孩子一斤没瘦秋季立志要瘦，多吃凉拌菜，爽口减脂上周立秋后现在正是进入秋季

上周立秋后现在正是进入秋季，进入秋季后白天夜晚时间也在变化，可以明显感觉到昼夜温差较大，晚上开始降温起风，冬病夏治，出门记得穿外套防止受凉感冒，想要趁着秋季减肥的孩子们也可以行动起来了，饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，尽量少吃冷饮，不要一直呆在空调房里，天气好空气清新的时候可以出门适当进行锻炼，夏季没有完成的事情秋季也可以继续完成，不能懒惰，面对生活要保持积极的态度，大长腿小蛮腰都在不远处等着你，一起坚持下去吧！

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【夏季结束孩子一斤没瘦秋季立志要瘦，多吃凉拌菜，爽口减脂】今天介绍的这道“凉拌菜”就是凉拌杏鲍菇，不仅开胃营养，而且含有丰富的营养物质非常适合孩子吃，可以帮助孩子身体发育，提高免疫力，增强记忆力
促进孩子发育
杏鲍菇是生活中经常吃的菌菇类食物，它含有丰富的营养物质，而且食用方法也有很多种，不仅可以炒着吃，烧汤喝，还可以凉拌着吃。它含有丰富的蛋白质，糖类，钙元素，镁元素，铜元素，锌元素等等。这些物质可以有效促进孩子生长发育，帮助孩子长高个，更强壮。

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增强孩子记忆
杏鲍菇是很多人爱吃的食物，不仅大人爱吃，很多孩子也非常喜欢吃，杏鲍菇中含有丰富的精氨酸，赖氨酸等人体所必需的8种氨基酸。这些氨基酸对孩子的生长发育是非常重要的，不仅可以促进身体中各个组织，器官的发育，而且还能提高孩子的记忆力，帮助开发智力，变得更加聪明。
提高孩子免疫力
杏鲍菇不仅非常美味，口感爽滑而且营养含量极其丰富，其中钙元素，镁元素，铜元素，以及锌元素等矿物元素的含量是非常丰的，所以孩子平时生活中经常吃杏鲍菇能够有效提高自身的免疫力，从而预防各种春季常见的流感和发烧，对健康是非常有利的，有助于孩子健康成长。
防止孩子肥胖
杏鲍菇美味且营养丰富，孩子生活中可以经常吃杏鲍菇，而且它属于低热量食物，即使吃多了也不用担心孩子会发胖。并且它还属于一种非常好的减肥，美容食物，非常适合儿童肥胖症者食用，有助于孩子减肥瘦身，对孩子的健康更有利。

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八月进入秋季后每天秋高气爽，天空万里无云，太阳就像孩子们天真的笑脸一样耀眼，抓住八月的黄金减肥期，一起朝着美好的身材努力吧！