【椭圆机每天40分钟多久能瘦优质】 视情况而定 。
虽然在用椭圆机锻炼的过程中 ， 能够消耗掉人体一定的热量 ， 但能不能减肥最主要看的还是长期热量的摄入与消耗 ， 只有当消耗的热量大于摄入的热量时 ， 才能起到比较好的减肥效果 。
所以如果想要靠椭圆机来减肥的话 ， 那么在锻炼的过程中还需要控制好热量的摄入 ， 避免食用过多高热量、高脂肪的食物 ， 而且也要保持充足的睡眠时间 ， 避免熬夜等不良习惯 。
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