吃脆柿要吐皮吗优质

【吃脆柿要吐皮吗优质】 建议吐皮 。
在吃脆柿的时候建议最好将皮吐掉,因为柿子当中鞣酸含量比较高,且其中大部分鞣酸都位于果皮中 。过多食用果皮会导致鞣酸含量增加,而过多摄入鞣酸会影响身体对蛋白质以及钙、铁等营养成分的吸收,同时还会增加患消化道结石的几率 。另外带皮吃脆柿的口感并不是很好,所以为了口感和健康着想,在吃脆柿的时候一般建议将脆柿皮去掉 。