和孩子分房睡怎么分比较好，跟孩子正确分房睡的做法是什么，很多爸爸妈妈和孩子分房睡的时候最听不得孩子的哭声，听到哭声基本上心就已经软了，那么孩子不愿意分房睡怎么做比较好呢，小编为大家带来和孩子分房睡的做法。

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美国儿科学会从安全睡眠出发推荐，0-6个月同房分床睡，最好能持续到12个月;儿童睡眠专家的最新研究认为，为了避免9-12个月龄分离焦虑造成分房睡困难，以及同房睡增加不安全睡眠习惯和睡眠问题，建议6个月龄开始考虑分房睡。

我们东方家庭重视亲密感培养，为孩子提供方便及时照料，因此家长与婴幼儿同床睡的比例非常高，很多要到学龄前或学龄期才分床睡或分房睡。每个家庭的睡眠习惯值得尊重，但对于0-6个月婴儿合床睡可能造成的安全风险(主要是合床睡可能会不小心遮盖婴儿口鼻，造成呼吸不畅，甚至发生窒息风险)家长要重视，并要避免。另外需要考虑的是，过晚分床睡或分房睡可能不利于孩子独立性的发展(例如孩子不能适应幼儿园的午睡)，并且这和常见的睡眠抗拒拖延、入睡困难和频繁夜醒有关。
无论早晚，家长终究还是要考虑和孩子分床睡或者分房睡。而如何顺利实现分床睡或分房睡，令很多家长苦恼，甚至医师妈妈也要费一番心思才能成功。
儿保科主治医师和孩子分床经验

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家长与适龄儿童分房睡，可以培养孩子的独立性，减少对家长的依赖。
作为一名儿保医生，临床中经常有家长会问到，“医生，我知道分房睡的好处，但是该怎么分房睡呢?”孩子和父母从同床睡到自己独立睡觉，需要一定过程，而且开始的时候可能会产生一些不适应情况。
今天我作为一个四岁小朋友的医生妈妈，把自己的经验分享给大家。
悠悠妹四岁，目前上幼儿园小班。之前买的漂亮新床放置了一段时间，趁着新学期开始，打算分房睡。我会先跟她沟通，“悠悠，你现在是幼儿园的小朋友了，是不是可以一个人睡觉啦?”然后就开始了分房睡计划，常规进行睡前仪式：包括收拾玩具、洗漱、讲睡前故事，然后上床。
第一周
陪悠悠妹在她的床上睡，悠悠半夜醒来，看到爸爸或者妈妈在身边，也会安然地继续睡去。
第二三周
跟孩子交代，接下来的两周我会陪你睡着，但是晚上妈妈要到自己的房间睡，妈妈的卧室门是开着的，如果你半夜醒来，可以喊妈妈，妈妈会马上过来。第二周她基本上每晚两三点多都会醒来，大声喊爸爸或者妈妈，听到后马上会到她房间，安慰几句，然后就回到自己房间。第三周上述情况明显减少。
第四周
首先肯定和表扬孩子前几周的进步，并且要鼓励她继续。这一周讲完故事后就会离开房间，让她自己睡。经过四周的时间，宝贝已经可以自己单独睡觉了，虽然偶尔半夜醒来会喊爸爸妈妈，稍作安抚会继续入睡。
出现反复
成功分房睡三个月后，因为特殊情况奶奶带孩子回老家，在老家跟奶奶同床睡觉。回来后睡眠习惯却改变了：睡前需要妈妈陪入睡，一旦睡着，晚上也会醒来一两次，从自己的房间跑到父母房间，喊妈妈过去陪睡(经过三个月的分床睡，悠悠还是更愿意在自己的房间睡而不是睡在父母房间)。每天晚上都会反复一两次，孩子睡得不好，父母也睡不好!
对于不愿意待在自己房间或者哭闹的孩子来说，睡眠通行证的确是一种有效方法!

睡眠通行证该怎么用?

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 父母|孩子如果出现下面几点，证明是被父母宠溺坏了，要赶紧纠正
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
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