立秋当天气温35度天气干燥缺水，孩子多吃清爽菜，爽口多汁三伏天气结束迎来了八月立秋

三伏天气结束迎来了八月立秋节气，不知不觉一年中四季已经过去两季了，时间在慢慢流逝，在经历了七月的连续暴雨天气后，孩子巴不得整天泡在水里凉快，冬病夏治，改变饮食习惯，少吃辛辣刺激性食物，高温天气也要少吃冷饮，不要一直呆在空调房里，少吃多锻炼，这样的话，小蛮腰大长腿都在不远处等你啦，不要犹豫，赶紧行动起来吧！

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今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉，开胃养血，护眼补钙，长高个促发育，一起来了解一下吧!
腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状，用盐，黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成，有着非常不错的开胃作用，帮助消化吸收。腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸，能有效帮助孩子补铁，避免出现缺铁性贫血。

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腊肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的视力有很好的保护作用，还可以促进骨骼发育，牙齿生长，毛发健康。腊肉中含有多种蛋白质，其中包含了人体所必需的八种氨基酸，孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养。腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素，其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要，帮助长高个。
芹菜中含有大量的铁元素，有非常好的补血功效，然后孩子气色红润，避免出现缺铁性贫血。经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生，女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身，嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量。

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【立秋当天气温35度天气干燥缺水，孩子多吃清爽菜，爽口多汁】八月连续一周的高温天气，孩子只想整天泡在水里降温，也在努力的减肥争取八月可以瘦10斤，希望自己也可以拥有迷人的小蛮腰和大长腿！