所以，家长要对孩子的发育情况，做到心中有数，以免造成难以弥补的遗憾。
误区4：现在长得高以后必然高
如果孩子长得过高过快，爸妈也不要掉以轻心。有些孩子个子猛窜有可能是发育提前，或早熟造成的假象。
误区5：爸妈个子矮，孩子长不高
有些父母身高不理想，就认为遗传身高注定了自己的孩子将来也是矮个子，即使孩子有长高的机会也不主动帮助孩子争取。
误区6：运动会影响孩子长个
的确，负重运动、举重、体操、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等运动会使宝宝过分使用肌肉，阻碍骺板的血液供应，对宝宝增高是不利的。
但除此之外，一般的体育锻炼会促进机体的新陈代谢和血液循环，给我们长骨两端的骨骺带去更多的营养，促进骨细胞的分裂增生，便长骨长长。 体育锻炼还会促进小脑的脑垂体分泌更多的生长激素，有助于孩子长高。
【育儿|为什么孩子达不到父母遗传身高 怎么让孩子长得比父母高】

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孩子长高最需要三大要素
其实，想要孩子长高，说来说去，还是离不开“营养”“睡眠”“运动”三大要素。爸爸妈妈应坚持科学喂养，让孩子保持充足的睡眠和合理的户外运动，通过后天的培养和调整，一定能够让孩子打破基因的局限，将来达到理想的高度。
合理的营养
均衡和适量的营养，是孩子生长发育必不可少的能源供给：
①食物丰富多样，尽量保证色香味俱全，以增加孩子食欲。
②注意蛋白质和钙磷成分的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼、猪肝等，为孩子的长骨发育创造良好物质条件。
③多摄入蔬菜、水果、坚果等，避免不宜消化、过于油腻的食物。
④每顿饭只吃八分饱即可，还要注意均衡营养，避免养成挑食、偏食的坏毛病。

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适度的运动
爸爸妈妈应该带着孩子多到户外走走，呼吸清新的空气，多跑跑跳跳多运动，增加孩子的活动量。不但对孩子的生长发育有好处，还对爸妈自身的身体健康大有益处。
在孩子喜欢的基础上，爸妈可以根据孩子的年龄及运动发育水平选择跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动。
充足的睡眠
大脑分泌生长激素的高峰是熟睡中，因此，保证宝宝拥有优质睡眠是长高的关键。
不要让孩子当夜猫子，孩子晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围，保持周围环境安静，这样可以让他入睡更快。让孩子每天保证充足睡眠，尽量让他早上“自然醒”。

 

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