孩子|宝宝拉肚子就给他吃益生菌好不好益生菌是万能的吗( 三 ) 腹泻|益生菌

益生菌分很多菌种，不同菌种有不同功效。市面上益生菌品牌、加益生菌的食品很多，给宝宝选择时，要注意这些。
1、要看清楚添加的是什么菌种
菌种的名字都有点难记，具体哪些被允许添加到婴幼儿食品里。
2、看有没有经过国家食品药品监督管理局批准的健字号食品(针对国内品牌)。
3、看益生菌制剂中是否含有奶、糖、麸质等添加物，这些物质可能会引起过敏体质宝宝发生过敏。
4、看保存方式，有些需要冷藏，如果保存不当，会引起益生菌失效。
益生菌和一般药品不同，给宝宝吃的时候要注意这些：
1、温水冲调
水温为35-40℃，千万别用沸水冲泡，冲调后也不适宜再加热，会“烫死”益生菌，只剩下一堆菌的“尸体”，喝了也没啥用。
2、进食后吃
最好在早饭后20分钟后服用。因为益生菌怕酸，饭后胃酸浓度降低，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用。
3、冲好后半小时内服用
益生菌是个傲娇的菌，经不起等待，不及时喝，它们会死翘翘。
4、打开后立即泡
益生菌是厌氧菌，开封后可能会被氧化，活菌变成死菌。一般都是一次一支的独立小包装，已经开封没吃完的，下次再吃也会失效。
不建议给宝宝喝益生菌饮料防便秘
理由有三个。
1、有的乳酸菌饮料里的并不含活菌。就算是活菌，未必就是益生菌;就算是益生菌，未必达到足够的量进入肠道发挥作用。
2、益生菌饮料添加了较多的糖分、甜味剂以及其他的食品添加剂，所含的蛋白质等营养成分又较低。因为口感酸酸甜甜的，很容易受小朋友喜欢，但喝多肯定不太好。
3、目前并没有证据表明益生菌饮料可以防治便秘，欧盟质检机构也称益生菌饮料没有任何健康益处。
如何让宝宝身体自我产生益生菌
1、最好的方式就是母乳喂养!
母乳喂养是一个有菌喂养的过程，因为乳房的乳管中含有正常的益生菌群，通过母乳喂养可以将正常菌群传给宝宝，让宝宝尽早建立肠道的正常菌群。
同时母乳中含有双歧因子，双歧因子在母乳中的低聚糖(即益生元，母乳中的低聚糖大约有100多种)作用下，生成双歧杆菌或乳酸杆菌。这些益生菌可以起到制约致病菌的作用。

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妈妈们，有没有突然觉得奶牛事业变得更伟大了!
如果没法母乳喂养，也不要急，可以给宝宝选择含益生元的配方奶粉。
2、给宝宝多吃点富含膳食纤维的食物
也就是给孩子的肠道菌群喂正确的食物。如含麸子比较多的麦粉、粗粮、薯类、豆类、蔬菜、水果海藻等植物性食品。这些食品富含可溶性的膳食纤维，有助于肠道益生菌的繁殖和发展、调节肠道菌群平衡。
不要给宝宝吃太多的动物性食品，因为反而会促进肠道腐败菌的生长，产生一些有害物质。
3、正确使用抗生素
滥用抗生素的结果会杀死了益生菌、破坏了肠道菌群平衡。
爸妈可以记一下，使用抗生素有这些原则：
能用窄谱的就不用广谱的;(广谱就是能杀很多种细菌，窄谱就是杀某一种或一类细菌)
能用低级的就不用高级的;
能用一种解决问题的就不用两种;
没有明确病原菌可以使用广谱的，一旦明确病原菌就要选用敏感的窄谱抗生素;
轻度和中度感染不建议联合用药;
一旦需要使用抗生素时就要用够剂量、用够疗程，不能随便停药。
4、减少不必要的医学检查手段
过多的放射检查和治疗也会对肠道菌群平衡造成严重破坏。
5、注意宝宝的饮食卫生
宝宝小手摸来摸去，就塞嘴里了。多给他(她)洗洗手，尽量减少致病菌侵入的可能性。

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