众所周知，晒太阳可以促进钙的吸收，秋天可是一个晒太阳的好季节哦，阳光不像夏天的毒，也比冬天要温暖，掌握时机，找对方法，趁此做好补钙的功课吧！
阳光中的紫外线能激发人体内的胆固醇转变成维生素D，促进食物中的钙的吸收 。通过晒太阳可以提供我们所需95%的维生素D，是维生素D的主要来源，也是不花钱就能得到维生素D的最好办法 。
做好日晒前的准备：
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