生完孩子|生完孩子变丑了怎么办生完孩子变漂亮方法变漂亮|变丑

生完孩子变丑还是变漂亮取决于新妈妈会不会保养和恢复，在产后的恢复黄金期，及时的锻炼身体，帮助恢复孕前的完美身材，那么生完孩子变丑了怎么办？下面小编带来介绍。

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生完孩子变漂亮方法
那些生完孩子就变丑的宝妈，多半是生完孩子就自己放弃了自己。具体表现在，饮食上为了让孩子有更多的母乳可以吃，自己就各种狂补，总以为只有自己吃的多才是对孩子好。
小编是不支持这种观点的，母乳是否够宝宝吃，其实和宝妈吃多少关系也不大，举个例子，我家孩子当初吃母乳一直到2岁，可我的身材依旧保持的很好，并且孩子的母乳也没有不够吃。所以，哺乳期合理控制饮食也很重要。
睡眠上，有的宝妈生完孩子就开始没日没夜的一个人照看孩子，各种操劳不说，睡眠时间更是没有保障，经常顶着一对熊猫眼，即便如此，很多时候宝爸或者其他家里人想要帮着照看孩子的时候，宝妈还各种不放心。
所以说，生了孩子想要变美，那在照看孩子的事情上就要学会适当的放手，只有自己睡眠时间充足，能够休息好，那颜值才能高。
保养上，有的宝妈生完孩子别说平时注意保养了，就是正常的洗护可能都会感觉没时间。
小编的建议是想要变美，平时保养上还是要多讲究一些的，一些必备的化妆品、衣服，对宝妈来说需要添置的时候就别心疼钱了，别总想着一味地节俭，该花的钱还是要花的。

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生完孩子变丑了怎么办？
一、胸部下垂，乳头变大、色深紫
不少妈妈表示：生宝宝前后最令人满意的变化就是胸部变!大!一下子增加 2～3 个罩杯，很上傲人……可是忧伤的是大了的胸部很容易下垂，特别是断奶后还会松弛、变小~
这是因为在‘催乳素’的作用下，胸部蹭蹭地涨了，此外，生产后乳晕也会增大，颜色变深变紫，还有出现一些小突起，特别“丑”这些小突起叫做蒙哥马利氏结节，可以分泌油脂滋润乳头，避免乳头皲裂，一般断奶后会恢复原形。而胸部变大是避免不了下垂的，当然哺乳的姿势也要分外注意，避免婴儿吸吮和含接不好牵拉乳头，加重乳房下垂。
1、正确的哺乳方式：妈妈在喂奶时，体位要轻松、舒适，全身的肌肉不要紧绷，一般采用坐位哺乳较好。而对于剖宫产的产妇，也可采用侧卧或仰卧位进行哺乳;
2、多做护胸运动：还可以经常做扩胸运动、伸展运动，产后还可以多做俯卧撑、平板支撑等，预防和调整胸部下垂。
二、大腹便便
怀孕的时候女人的身材就会发生变化，尤其是腹部，会随着胎儿的长大而不断被撑大，且在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积腹部，形成大肚腩。
1、备一条专业功能收腹带：虽然因体质差异还是用法问题，有些妈妈效果不一定明显，但小圈嫂子生娃后就是用这个方法配合锻炼，恢复了平坦小腹;
2、多运动：产后6个月内是减肥的黄金时期，方便带娃的运动，最好的就是室内瑜伽了，既可减肥又可静心，也可以选择跳绳、减肥操、仰卧起坐、深蹲等。饭后还得多去散散步，呼吸一下新鲜的空气，舒缓身心。
三、妊娠纹
出现妊娠纹的罪魁祸首是孕期体重激增，导致皮下脂肪激增，皮肤表皮被拉伸，当皮肤拉伸的速度跟不上肚子变大的速度时，皮肤的弹力纤维与胶原纤维就会受到不同程度的损伤或断裂，形成一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

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