《学习的格局》：孩子专注力不够，怎么破？

前几天在小区溜娃，一个小柚子玩伴的奶奶悄悄问我：“怎么培养孩子的专注力啊？”
原来是她收到老师的信息，说孩子其他方面都挺好，就是专注力有点不够，上课时像猴子一样屁股坐不住，希望家长能重视一下，有意识地培养下他的专注力。
至于为啥跟我取经，可能是听我说起过小柚子常在家一个人拼乐高、看书可以玩很久，觉得我们专注力好吧。
专注力的问题，是个挺老生常谈的问题；在小柚子成长过程中，这个问题也困扰过我挺久的。
事实上有很长一段时间，我都觉得他在专注力这件事上是很分裂的，有时感觉非常专注，有时又是完全静不下来。
后来才慢慢了解到，关于专注力这个问题，跟自律一样，是有弹性的，更是有潜力的；与其说孩子的专注力不够，不如说是我们还没帮孩子找到驾驭专注力这个能力的方法。
而让我找到钥匙的地方，是在《学习的格局》这本书里。

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之前关于这本书，也写过几篇关于学习方法的分享，今天着重谈谈这本书里关于专注力的解读，以及我的一些经验总结。
01要想孩子更专注，除了兴趣外，掌控感也非常重要。
有次我问小柚子：“为什么你玩乐高时可以那么专心，吃饭却这么不专心呢？”
他回答说：“因为吃饭太无聊了，如果你给我吃的是饼干、巧克力、披萨，我一定会很感兴趣，会吃得很专心的。 ”
我感觉哭笑不得。
虽然他说的看似是歪理，其实也揭示了专注力一个重要的影响因素——兴趣。
就像书里提到一个实验，美国的心理学教授研究了一批加州的孩子和玛雅村落的孩子，结果发现，玛雅孩子比加州孩子的专注力要高出许多。
为什么呢？
原来是研究人员用折纸来测试孩子的专注力，因为玛雅的孩子从没接触过这些，所以感到很好奇，可以保持很长时间的注意力。
这个研究也很符合我们的认知，兴趣是最好的提神剂。

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但我们知道，在孩子的学习生活中，有很多事并不能保证是他们感兴趣的，那这种情况下，该怎么去提升他们的专注力呢？
书里也给出了答案，除了兴趣外，玛雅的孩子比加州孩子专注力更强的重要原因在于：他们拥有更多可以自由支配的时间。
这种可以选择自己感兴趣的事物，主动聚焦自己专注力的自由支配时间，让孩子获得更多的掌控感和内驱力，而这些则会在无形中提升了他们的专注力，最终迁移到他们的其他学习生活中。

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关于这点我也深有体会。
记得有段时间我发现小柚子沉迷于小颗粒拼装，怕影响他的眼睛，我就收起来，只让他周末再玩；后来他常常嚷着无聊，我催促他做什么控笔练习之类的，他都是慢吞吞不肯配合，效率极低。
有一天我意识到，这种自由时间对他的重要性，就恢复了他的拼装时间；然后我发现，除了自由时间里他玩得专注外，在其他方面他也可以慢慢地做到类似的专注了。
因此，如果想让孩子的学习生活开启高效能模式，务必要在日常生活中给予孩子一定自由支配的时间。

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02要想孩子更专注，预热很重要。
我们常常会在运动时有一种类似心流的体验，这就是我们所追求的专注的境界。