生长激素|有些孩子从没睡过“黄金觉”，吃亏体现在各方面，脑发育尤其明显孩子|深度睡眠

我们中国有句古话叫“一觉大一寸”，也就是说孩子拥有充足的睡眠，对于身体的各项成长发育有着极为重要的正面作用。
闺蜜媛媛作为典型的“熬夜党”，哪怕生了儿子团团后，坐月子里有婆婆帮忙照顾团团，她几乎不用熬夜带孩子，也是每天深夜1点以后才睡觉。或许是因为受到媛媛作息的影响，毕竟团团1岁后便跟着媛媛睡觉了，所以才2岁的团团每天夜里也都是1、2点以后才睡觉，第二天早上7点多就醒了。

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媛媛还时常跟我们开玩笑说：“看来以后团团也要继承我的作息风格，成为熬夜党了！”原本婆婆还曾劝过媛媛早睡一点，尤其是不要影响团团的睡眠时间。不过媛媛觉得白天孩子困了也能睡觉，晚上几点睡也不要紧，便一直保持这样的作息。
然而，在团团2岁体检的时候，医生发现团团不仅体重才10千克，完全达不到标准的12.5千克左右，身高也才62.3厘米，与标准的88.5厘米相差比较大。更令医生担忧的是，团团大脑的发育也比较迟缓，与大人的互动比较吃力。

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而当医生得知团团的作息时间后，连忙劝告媛媛：“大人熬夜都伤肝、伤身，何况是正处于身体发育关键时期，需要大量睡眠的孩子呢？你们再不注意保证孩子能拥有充足的睡眠，小心孩子生长素分泌异常，出现发育迟缓的情况！”听到医生的规劝后，媛媛后悔不已，连忙配合医生的建议，认真调整团团的作息时间。
美国儿科协会、世卫组织等权威机构的专家们也一再指出，生长激素只有在睡眠时间，尤其是晚上9点至凌晨，是生长激素分泌的高峰时期，而且充足的睡眠也利于大脑的发育。如果在此“黄金”期间家长们不能保证孩子处于睡眠状态，那么对于孩子的身体、大脑发育的不利影响是非常大的。

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有些孩子从没睡过“黄金觉”，吃亏体现在各方面，脑发育尤其明显！所谓的“黄金觉”，其实就是指1天中2个大脑垂体分泌生长激素的高峰期，能在这2个高峰期内保持睡觉的状态，便能使生长激素的分泌便是最优状态。根据医学理论来看，这两个高峰期是晚上9点至凌晨2点、凌晨5点至早上7点。在这2个时段内，若孩子处于深度睡眠状态，那么生长激素的分泌量会比平时的分泌量高出至少3倍。

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但并非所有孩子都能拥有如此珍贵的“黄金觉”，原因主要有家长作息习惯的影响、没有把握“黄金觉”的意识、对孩子作息的错误认知等，而最终导致他们的身体发育受到了不少负面的影响。首先便是体重、身高因缺乏足够的生长激素而导致发育缓慢，毕竟生长激素可以有效促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏的发育。
其次便是对大脑的影响，专家们通过观察、研究后发现，每天晚上拥有良好睡眠的孩子，注意力会比较集中，反应敏捷，不管是语言能力还是外界的互动都表现良好，而且脾气也会比较温顺。

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对于晚上睡眠时间短暂的孩子则恰恰相反，不仅脾气暴躁，大脑的各项反应力都比较迟缓，注意力也很难集中，语言表达能力更是薄弱。导致差距如此明显的原因便是因为孩子的大脑尚处于发育阶段，需要充足的睡眠来恢复发育带来的疲倦，精神能尽快恢复，以便促进心智与各项能力的发展。