家长要每天坚持做4件事，孩子记忆力可能会更好，头脑更灵活

俄国生理学派和心理学中的自然科学流派的奠基人谢切诺夫说：一切智慧的根源都在于记忆。
【家长要每天坚持做4件事，孩子记忆力可能会更好，头脑更灵活】学东西快、学得好的孩子，大多都有好的记忆力。现在很多家长也意识到这个问题，越来越重视对孩子记忆力的培养，在研究领域对如何增强记忆力也多有研究。

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哈佛教授：想要孩子记忆力好，家长要每天坚持这4件事。
运动
哈佛大学教授约翰·瑞迪(JohnRatey)在《运动改造大脑》的一书中就指出了运动对提升记忆力、提升学习效率、调节情绪和预防大脑退化方面的作用。
科学家还发现，在运动的过程中我们的身体会释放出帮助我们学习的IGF-1 ，增强记忆力的血清素、提升专注力和认知力的去甲肾上腺素、提升专注力和调节情绪的多巴胺。

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因此，希望孩子能保持一个好的学习状态，有更好的记忆力的话，家长一定要每天坚持让孩子有一定的运动时间。在适当的运动后，孩子也更容易背诵或记忆下一些内容。

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记忆锻炼
大脑的特征之一就是“用进废退” ， 2、3岁左右大脑中的神经突触数量是极大的，在此之后也就是3-6岁的阶段，大脑会自动将经常被使用功能强化，不经常被使用的则逐渐退化甚至消失。
因此，要想帮孩子保持好的记忆力，就需要让孩子经常使用记忆力，最好每天做一些记忆力方面的锻炼。

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专注力训练
专注力可以说是记忆力的基础，如果孩子做不到专注，那么就很难将记忆的能力更好的发挥出来。也可以说专注力会影响记忆力的效率和效果。
想要孩子保持好的记忆力，家长最好每天带孩子做一些专注力方面的训练。

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朗读/写字
发出声音的朗读和用笔写字也是对记忆力很有帮助的两种方法。美国普林斯顿大学的帕姆·缪勒博士和加州大学洛杉矶分校的丹尼尔·奥鹏西默博士通过对两组学生的对照试验得出结论，多写字可以提高记忆力和对新概念的理解能力。

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其实比较好理解的是，朗读和写字时，需要记忆的内容要经过眼睛、嘴巴、耳朵、大脑或者眼睛、手、大脑的联动被记忆，这种多维度的刺激对记忆一定是有帮助的。因此，家长需要坚持让孩子每天朗诵或书写一些内容，锻炼孩子的记忆力。

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