1、多运动
运动过程中，可以促进孩子的肠胃蠕动，促进消化，同时还能健脾胃，拉伸浑身肌肉，帮助长高，提高免疫力，所以平时不要老是把孩子关在家里，担心他们出去活动有危险，这种做法是不利于孩子发育的。
2、小儿按摩
【 家长|孩子积食不长个，3个行为或是“罪魁祸首”，家长要及时改正】家长平时也可以去学一些小儿按摩手法，在孩子睡觉前，可以给孩子按摩，能够帮助孩子促进消化，调理脾胃，比如说柔板门、捏脊等。

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