在清明节的时候其实除了祭祖家长可以和孩子做很多的事，平时不能和孩子在一起玩，在放假的时候不仅可以通过活动和孩子亲近，而且可以通过传统的习俗，在节日中和孩子传递传统文化。下面的小编为大家分享清明节适合和孩子做什么，哪些活动在清明节和孩子做比较好大家一起来看吧。
清明，是一年二十四节气中的第五个节气。在每年的4月4日～6日交节，太阳位于黄经15度时。

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清明的含义为清洁而明净，春天是“万物萌发”、“阳气生发”，在人体也表现出一样的特征，人们开始喜欢户外的活动、食欲开始增强、孩子的身高增长明显。这个期间如果能做好养生保健，将对孩子的疾病预防和生长发育起到事半功倍的效果。
养生原则
莫伤阳气，养肝健脾
“春与肝相应”，体内肝气在清明之际达到最旺，所以，清明节的养生应以养肝为主。
清明节气里，养护好“阳气的生发”、养护好“肝”是非常关键的。这个节气里如果饮食不当、起居失调等，伤了“阳气生发”伤了“肝”，对孩子的身体健康、对孩子的茁壮成长会有非常大的损害。
所以，清明节气的孩子养生保健应以“养阳“养肝”为主，同时肝的问题容易影响到脾，中医讲肝木乘脾土，肝出了问题很容易殃及脾，所以脾胃的养护也绝不能忽视。

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饮食调摄
清淡饮食，预防疾病
饮食上毋庸多言，还是以五谷为养、应季蔬菜为辅，适当多吃荠菜、油菜、菠菜、山药、豆芽等应季蔬菜及苗芽类菜品。
虽然，气温不断的回暖，但切不可纵容孩子的口腹之欲，吃很多生冷的水果甚至是冷饮，对脾胃阳气的损害是非常明显的，对于脾胃虚弱的孩子更加要注意“管住嘴”。比如梨、西瓜、猕猴桃、火龙果这都是属于凉性的水果，牛奶、酸奶也是凉性的食物，过多食用对脾胃、对健康都有不小的伤害。
荤腥肉类食物要少吃，比如牛羊肉、鸡肉、虾、鲶鱼等，这类食物容易阻碍脾胃运化，产生脾胃的湿热，助发肝火，伤害孩子的健康，导致孩子容易罹患一些春季的传染病，比如流感、腮腺炎、一些痘疹类疾病。

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家长们要控制住孩子的饮食，清淡素食为主，避免孩子进食较多的肉类奶、煎炸食物等，助生孩子的“内热”。积极的给孩子做好推拿保健，应对节气的变化带来的不利影响。
春分节气，进入二之气。二之气主气少阴君火，客气少阳相火;阳乃布、民乃舒，物乃生荣。厉大至，民善暴死。君相之火当令，故阳乃布，火主长，故物乃生荣。君火加相火，火热甚，故厉大至。
主气为少阴君火，客气少阳相火，两火相合，金气被火气克制，相火用事于春分之后，炎火太过，热病流行，容易演变成更为严重疫疠，也就是流行性传染性较强的疾病，比如猩红热、病毒性的腮腺炎、流行性的感冒等。
推荐美食
荠菜煮鸡蛋
荠菜《名医别录》载“主利肝气，和中”《本草纲目》载“明目，益胃”。
用荠菜来煮鸡蛋是清明节最常用的做法。具体做法其实很简单：先将新鲜荠菜洗净后捆扎成一小束，放入鸡蛋、红枣，再配2-3片生姜，可以煮成一大锅，全家吃。
香椿豆腐
香椿，春季的应季时蔬，具有健胃、理气的作用，而且营养丰富。
准备好洗净的新鲜香椿芽和豆腐一块，豆腐切成1厘米见方的小块，香椿芽切成半厘米到一厘米的碎末，香椿加入少量食盐，豆腐淋上香油放在一起，轻轻拌匀注意不要太用力，以免拌碎豆腐。

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